Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ekstra shotlı ice americano Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz kahve; ekstra espresso shot içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ekstra shotlı ice americano (360 g) 7 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.9 mg B3 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ekstra shotlı ice americano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 360 g
7
KCAL / 360G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 39% · Yağ 0%
Ekstra shotlı ice americano besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (360 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ekstra shotlı ice americano Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 360 g | 7 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 6 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 420 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 480 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ekstra shotlı ice americano Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekstra shotlı ice americano ne kadar kafein içerir?
Ekstra shotlı ice americano, normal ice americanoya göre daha fazla kafein içerir; çünkü ilave espresso shotı da kafein ekler. Kesin miktar, kullanılan kahve çekirdeğine ve shot ölçüsüne göre değişir.
Ekstra shotlı ice americano nasıl hazırlanır?
Ekstra shotlı ice americano, espresso shotlarının soğuk su ve buzla birleştirilmesiyle hazırlanır; standart ice americanodan farkı bir espresso shotının daha eklenmesidir. Evde yaparken espressoyu önce soğuk suya döküp ardından buz ekleyebilirsiniz.
Ekstra shotlı ice americano ile buzlu kahve arasındaki fark nedir?
Ekstra shotlı ice americano, espressoya soğuk su ve buz eklenerek yapılır; buzlu kahve ise genellikle demlenmiş filtre kahvenin soğutulmasıyla hazırlanır. Bu nedenle tatları ve kahve yoğunlukları farklı olabilir.
Ekstra shotlı ice americanoya şeker eklenir mi?
Ekstra shotlı ice americano, sade hazırlandığında şeker veya şurup içermez. Daha tatlı istemek için şeker ya da aromalı şurup ekleyebilirsiniz; sipariş verirken şurup eklenip eklenmediğini belirtmeniz yeterlidir.
Ekstra shotlı ice americano ile cold brew arasındaki fark nedir?
Ekstra shotlı ice americano espressoyla hazırlanır; cold brew ise kahvenin soğuk suda uzun süre demlenmesiyle yapılır. Ekstra shotlı ice americanonun espresso tadı daha belirgin, cold brewün tadı ise genellikle daha yumuşaktır.
Ekstra shotlı ice americano uykuyu kaçırır mı?
Evet, ekstra shotlı ice americano kafein içerdiği için özellikle akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız son kahvenizi yatma saatine yakın içmemek daha iyi olabilir.
Ekstra shotlı ice americano sahurda içilir mi?
Ekstra shotlı ice americano sahurda içilebilir, ancak kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Sahurda içiyorsanız suyu da ihmal etmeyin ve kafeine hassasiyetinizi göz önünde bulundurun.
Ekstra shotlı ice americano aç karnına içilir mi?
Evet, ekstra shotlı ice americano aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız içeceği yemekle birlikte ya da sonrasında tercih edin.
Ekstra shotlı ice americano daha az acı nasıl içilir?
Ekstra shotlı ice americanonun tadını daha az yoğun yapmak için soğuk su miktarını artırabilirsiniz. Süt eklemek de kahvenin keskinliğini yumuşatır; ancak bu durumda içecek klasik americano olmaktan çıkar.
Ekstra shotlı ice americanodaki buz eriyince tadı değişir mi?
Evet, ekstra shotlı ice americanodaki buz eridikçe içecek sulanır ve kahve tadı hafifler. Daha uzun süre yoğun kalmasını istiyorsanız içeceği bekletmeden tüketin veya kahveden hazırlanmış buz kullanın.
Ekstra shotlı ice americano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.88mg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Folat
7.2µg · 2% GDV
Mineraller
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
209mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Ekstra shotlı ice americano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekstra shotlı ice americano Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (360 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ekstra shotlı ice americano Nedir?
Ekstra shotlı ice americano, espressoya soğuk su ve buz eklenerek hazırlanan, standart tarifine bir espresso shotı daha katılmış bir kahvedir. Americano, espressoyu daha uzun içimli hâle getiren suyla seyreltme yönteminden adını alır; bu soğuk yorum özellikle sıcak günlerde tercih edilir.
Tadı sade, kavruk ve ferahlatıcıdır; sütlü kahvelere göre daha ince gövdeli, ekstra shotla birlikte daha yoğun kahve aromalı olur. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde molalarda ya da çay yerine soğuk bir seçenek olarak içebilirsiniz. Şekersiz hâli enerji bakımından çok düşüktür; 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha yumuşak içim için az süt ekleyebilir, kalorisini düşük tutmak istiyorsanız şurup kullanmayabilirsiniz.
Ekstra shotlı ice americano Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ekstra shotlı ice americano İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekstra shotlı ice americano Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ekstra shotlı ice americano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekstra shotlı ice americano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ekstra shotlı ice americano ile Karşılaştır
Ekstra shotlı ice americano Gibi Besinler
Ekstra shotlı ice americano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.