Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Ekstra shotlı grande caffè latte Kaç Kalori?
Sütlü kahve, ekstra espresso shotlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
16 ons (büyük) Ekstra shotlı grande caffè latte (473 g) 194 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 12.8 g protein, 7.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %89'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ekstra shotlı grande caffè latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 16 ons (büyük) · 473 g
194
KCAL / 473G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
12.8g
· 26% GDV
Yağ
7.1g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 27% · Yağ 35%
Ekstra shotlı grande caffè latte besin değerleri tablosu · 16 ons (büyük) (473 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 7.1 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.49 g | 22% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 199 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 12.8 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Ekstra shotlı grande caffè latte Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 8 ons (küçük) | 237 g | 97 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 98 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 146 kcal |
| 16 ons (büyük) | 473 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 473 g | 194 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 480 g | 197 kcal |
| 20 ons (çok büyük) | 591 g | 242 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ekstra shotlı grande caffè latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekstra shotlı grande caffè latte ne kadar kafein içerir?
Ekstra shotlı grande caffè latte, normal grande latteye göre bir espresso shotı daha içerdiği için daha fazla kafein sağlar. Kesin miktar kullanılan espresso ve tarifine göre değişir; ürünün kafein bilgisi varsa menüden kontrol edebilirsiniz.
Ekstra shotlı grande caffè latte hangi malzemelerle yapılır?
Ekstra shotlı grande caffè latte espresso, buharda ısıtılmış süt ve ince bir süt köpüğüyle hazırlanır; ekstra shot, içeceğe ilave espresso ekler. Aromalı şurup eklenmediyse tatlılığının bir kısmı sütteki doğal laktozdan gelir.
Ekstra shotlı grande caffè latte ile normal grande latte arasındaki fark nedir?
Ekstra shotlı grande caffè latte, standart grande latteye bir espresso shotı eklenmiş hâlidir. Bu nedenle kahve tadı daha belirgin ve kafein miktarı daha yüksek olur; sütlü yapısı ise latte olarak kalır.
Ekstra shotlı grande caffè latte uykuyu etkiler mi?
Evet, ekstra shotlı grande caffè latte kafein içerdiğinden özellikle öğleden sonra veya akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız daha erken saatlerde içmek ya da ekstra shot istememek daha uygun olabilir.
Ekstra shotlı grande caffè latte şekerli midir?
Ekstra shotlı grande caffè latteye tarif gereği şurup eklenmezse ilave şeker içermez; ancak sütte doğal olarak bulunan laktoz içeceğe bir miktar şeker verir. Vanilya veya karamel şurubu gibi eklemeler şeker miktarını artırır.
Ekstra shotlı grande caffè latte aç karnına içilir mi?
Evet, ekstra shotlı grande caffè latte aç karnına içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı, titreme veya çarpıntı hissi yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte içmek ya da shot sayısını azaltmak yardımcı olabilir.
Ekstra shotlı grande caffè latte laktozsuz sütle hazırlanabilir mi?
Evet, ekstra shotlı grande caffè latteyi laktozsuz sütle hazırlatabilirsiniz; espresso ve ekstra shot değişmeden kalır. Süt seçeneği şubeye göre değişebileceğinden sipariş verirken laktozsuz süt bulunup bulunmadığını sorabilirsiniz.
Ekstra shotlı grande caffè latte cappuccinodan nasıl farklıdır?
Ekstra shotlı grande caffè latte, cappuccinoya kıyasla daha fazla buharda ısıtılmış süt ve daha ince bir köpük tabakasıyla hazırlanır. Ekstra shot kahve tadını güçlendirir, fakat içeceğin sütlü latte dokusunu değiştirmez.
Ekstra shotlı grande caffè latte diyabeti olanlar için uygun mudur?
Ekstra shotlı grande caffè latteye şurup eklenmediğinde karbonhidratının büyük bölümü sütten gelir; şekerli şuruplar bunu artırır. Diyabetiniz varsa süt ve eklemeleri öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için diyetisyeninize danışın.
Ekstra shotlı grande caffè latte evde nasıl yapılır?
Ekstra shotlı grande caffè latteyi evde yapmak için espresso hazırlayın, normal latteye ek olarak bir shot daha ekleyin ve üzerine buharda ısıtılmış süt dökün. Üstüne ince bir süt köpüğü ekleyin; şurup kullanmak isteğe bağlıdır.
Ekstra shotlı grande caffè latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.13µg · 89% GDV
B2
0.71mg · 55% GDV
B5
1.56mg · 31% GDV
Biotin
5.68µg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
393mg · 56% GDV
Kalsiyum
473mg · 47% GDV
İyot
71µg · 47% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Potasyum ⭐
686mg · 20% GDV
Sodyum
199mg · 9% GDV
Ekstra shotlı grande caffè latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekstra shotlı grande caffè latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
16 ons (büyük) (473 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ekstra shotlı grande caffè latte Nedir?
Ekstra shotlı grande caffè latte, espresso üzerine sıcak süt ve ince bir süt köpüğü eklenerek hazırlanan büyük boy bir sütlü kahvedir; ekstra shot, içeceğe bir ölçü daha espresso katar. Latte, İtalyan kahve kültüründen gelir; grande ve ekstra shot gibi seçeneklerse bugün kahve dükkânı menülerinde yaygındır.
Türkiye’de genellikle kahve dükkânında sıcak içilir; buzlu seçenekleri de bulunur. Kremamsı süt tadı espressoyu yumuşatırken ek shot kahve lezzetini belirginleştirir. Süt, içeceğe protein ve karbonhidrat kazandırır. Kahve tadı yoğun olsun ama sade espresso kadar keskin olmasın isteyenlere uygundur; daha hafif içim için şurup ekletmeden, daha düşük yağlı sütle sipariş edebilirsiniz.
Ekstra shotlı grande caffè latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ekstra shotlı grande caffè latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekstra shotlı grande caffè latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekstra shotlı grande caffè latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekstra shotlı grande caffè latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekstra shotlı grande caffè latte ile Karşılaştır
Ekstra shotlı grande caffè latte Gibi Besinler
Ekstra shotlı grande caffè latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.