Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Ekstra Peynirli Double King Chicken Kaç Kalori?
İki pane tavuk köftesi, ekstra peynir, burger ekmeği ve sosla hazırlanan yüksek kalorili bir sandviçtir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ekstra Peynirli Double King Chicken (320 g) 3 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 5.9 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 4.7 g yağ ve 7.1 g lif bulunur. 44.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %81'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ekstra Peynirli Double King Chicken Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 320 g
3
KCAL / 320G
Karbonhidrat
5.9g
· 2% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
4.7g
· 6% GDV
Lif
7.1g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 18% · Yağ 53%
Ekstra Peynirli Double King Chicken besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (320 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 4.7 g | 6% |
| Doymuş yağ | 15.36 g | 77% |
| Trans yağ | 0.48 g | |
| Sodyum | 2304 mg | 100% |
| Karbonhidrat | 5.9 g | 2% |
| Lif | 7.1 g | 25% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ekstra Peynirli Double King Chicken Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 320 g | 3 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| ½ adet (yarım) | 160 g | 2 kcal |
| 1 adet (küçük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 320 g | 3 kcal |
| 1 adet (büyük) | 390 g | 4 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 450 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ekstra Peynirli Double King Chicken Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekstra Peynirli Double King Chicken’ın içinde ne var?
Ekstra Peynirli Double King Chicken; iki pane tavuk köftesi, ekstra peynir, burger ekmeği ve sostan oluşan bir sandviçtir. Sosun türü ve kullanılan peynirin çeşidi burada belirtilmediği için bunlar tarife göre değişebilir.
Ekstra Peynirli Double King Chicken sağlıklı bir seçim mi?
Ekstra Peynirli Double King Chicken, pane tavuk, ekstra peynir ve sos içeren doyurucu bir fast-food sandviçidir. Daha dengeli bir öğün için yanında salata tercih edebilir, ayrıca patates kızartması ve şekerli içecek eklemeyebilirsiniz.
Ekstra Peynirli Double King Chicken kilo aldırır mı?
Ekstra Peynirli Double King Chicken tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketilmesi ve büyük porsiyonlu öğünlere eklenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha hafif bir öğün için yanında su ve sebze tercih edin.
Ekstra Peynirli Double King Chicken’daki tavuk nasıl hazırlanır?
Ekstra Peynirli Double King Chicken, iki pane tavuk köftesiyle hazırlanır; bu nedenle tavuk sade ızgara değil, kaplamalı bir üründür. Dışındaki pane katmanı kızartılmış ya da başka bir yöntemle pişirilmiş olabilir.
Ekstra Peynirli Double King Chicken çok acı mı?
Ekstra Peynirli Double King Chicken’ın acı olup olmadığı, kullanılan sosun içeriğine bağlıdır; verilen ürün açıklaması sosun türünü belirtmiyor. Acıya duyarlıysanız sipariş vermeden önce restorana sosun acı olup olmadığını sorun.
Ekstra Peynirli Double King Chicken, normal Double King Chicken’dan nasıl farklıdır?
Ekstra Peynirli Double King Chicken’ın belirtilen farkı ekstra peynir içermesidir. Normal Double King Chicken’ın diğer malzemeleri veya peynir miktarı hakkında burada bilgi verilmediğinden, ürünler arasındaki tüm farkları varsaymak doğru olmaz.
Ekstra Peynirli Double King Chicken evde daha hafif nasıl hazırlanır?
Ekstra Peynirli Double King Chicken’ı evde daha hafif hazırlamak için tavukları fırında pişirin, peyniri azaltın ve sosu ölçülü kullanın. Ekmeğe marul, domates gibi sebzeler eklemek sandviçe tazelik ve hacim katar.
Ekstra Peynirli Double King Chicken’ın artanı buzdolabında saklanır mı?
Evet, Ekstra Peynirli Double King Chicken’ın artanını kapalı bir kapta buzdolabına kaldırabilirsiniz. Tavuklu sandviçleri oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; dokusu bekledikçe yumuşayabileceği için kısa sürede tüketmek daha iyi sonuç verir.
Ekstra Peynirli Double King Chicken artanı nasıl ısıtılır?
Ekstra Peynirli Double King Chicken artanını tavuk kısmı tamamen ısınana kadar fırında ya da tavada ısıtın. Mikrodalga pratik olsa da ekmeği ve pane kaplamayı yumuşatabilir; mümkünse soslu malzemeleri ayırın.
Ekstra Peynirli Double King Chicken’ın yanına ne gider?
Ekstra Peynirli Double King Chicken’ın yanına salata, turşu veya ayran tercih edebilirsiniz. Sandviç zaten pane tavuk, ekstra peynir ve sos içerdiğinden, daha hafif bir eşlikçi seçmek öğünü daha dengeli hissettirir.
Ekstra Peynirli Double King Chicken Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.24mg · 64% GDV
B12
1.44µg · 60% GDV
B2
0.58mg · 45% GDV
B5
1.76mg · 35% GDV
Mineraller
Sodyum
2304mg · 100% GDV
Selenyum
45µg · 82% GDV
Fosfor
560mg · 80% GDV
Çinko
3.84mg · 35% GDV
Potasyum ⭐
672mg · 20% GDV
Ekstra Peynirli Double King Chicken Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekstra Peynirli Double King Chicken Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (320 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ekstra Peynirli Double King Chicken Nedir?
Ekstra peynirli Double King Chicken; burger ekmeğinin arasında iki pane tavuk köftesi, ekstra peynir ve sosla hazırlanan, fast-food tarzı doyurucu bir sandviçtir. Tavuklar dışı çıtır, içi yumuşak; peynir ve sos ise daha kremamsı ve yoğun bir lezzet verir.
Türkiye’de genellikle öğle veya akşam yemeğinde, patates kızartması ve soğuk bir içecekle tercih edilir; tek başına da oldukça tok tutabilir. Protein içerse de pane kaplama, peynir ve sosla birlikte enerjisi yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir öğün için yanına kızartma yerine salata alabilir, sosu azaltmayı tercih edebilirsiniz.
Ekstra Peynirli Double King Chicken Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ekstra Peynirli Double King Chicken İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekstra Peynirli Double King Chicken Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekstra Peynirli Double King Chicken Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekstra Peynirli Double King Chicken Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.64g
Omega 6:3 oranı 17.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.7:1).
Ekstra Peynirli Double King Chicken ile Karşılaştır
Ekstra Peynirli Double King Chicken Gibi Besinler
Ekstra Peynirli Double King Chicken hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.