Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Ekstra Dolgulu Biskrem Kaç Kalori?
Çikolata dolgulu, yüksek enerjili paketli bisküvi; şeker ve yağ oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Ekstra Dolgulu Biskrem 300 kaloridir. İçinde 40 g karbonhidrat, 5 g protein, 15 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ekstra Dolgulu Biskrem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 15% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
15g
· 19% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 6% · Yağ 43%
Ekstra Dolgulu Biskrem besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 300 kcal | |
| Yağ | 15 g | 19% |
| Doymuş yağ | 10.5 g | 53% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 40 g | 15% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ekstra Dolgulu Biskrem Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 100 g | 300 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 60 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 90 kcal |
| 2 adet (küçük) | 40 g | 120 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 150 kcal |
| 3 adet (orta) | 60 g | 180 kcal |
| 4 adet (büyük) | 80 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ekstra Dolgulu Biskrem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekstra Dolgulu Biskrem’in içinde ne var?
Ekstra Dolgulu Biskrem, kakaolu kremamsı bir dolgunun arasına yerleştirildiği bisküvilerden oluşur. Dolgudaki kakao, ürüne çikolata benzeri bir tat verir; içi tablet çikolata değildir.
Ekstra Dolgulu Biskrem ile klasik Biskrem arasındaki fark nedir?
Ekstra Dolgulu Biskrem’in öne çıkan farkı, bisküvi katları arasındaki dolgunun daha belirgin olmasıdır. Klasik Biskrem’e kıyasla dolgu tadı daha baskın gelir; tarif ve ürün özellikleri çeşide göre değişebilir.
Ekstra Dolgulu Biskrem hangi ülkenin ürünüdür?
Ekstra Dolgulu Biskrem, Türkiye kökenli Ülker’in Biskrem markasına ait bir üründür. Marka Türkiye’de ortaya çıkmıştır; üretim yeri, satıldığı ülkeye ve ürün partisinin ambalaj bilgilerine göre değişebilir.
Ekstra Dolgulu Biskrem’in içinde gerçek çikolata mı, kakaolu krema mı var?
Ekstra Dolgulu Biskrem’in ortasındaki dolgu, çikolata aromalı kakaolu kremadır; tablet çikolata katmanı değildir. Bu nedenle ürünün tadı çikolatayı andırsa da dolgunun dokusu ve kullanımı kremamsıdır.
Ekstra Dolgulu Biskrem nasıl üretilir?
Ekstra Dolgulu Biskrem, bisküvi hamurunun şekillendirilip pişirilmesi ve kakaolu dolgunun bisküvi katları arasına yerleştirilmesiyle hazırlanır. Son aşamada paketlenir; evde yapılan dolgulu bisküvilerden farklı olarak seri üretim yöntemleri kullanılır.
Açılmış Ekstra Dolgulu Biskrem paketi nasıl saklanır?
Açılmış Ekstra Dolgulu Biskrem’i hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Neme maruz kalırsa bisküvi gevrekliğini kaybedebilir; paketin ağzını açık bırakmak yerine kısa sürede kapatın.
Ekstra Dolgulu Biskrem çayla yenir mi?
Evet, Ekstra Dolgulu Biskrem çayla yenebilir; Türkiye’de çayın yanında sunulan tatlı bisküvilerden biridir. Kakaolu dolgusu, sade çayın yanında belirgin bir tat verir; sıcak içeceğe batırınca bisküvi hızla yumuşayabilir.
Ekstra Dolgulu Biskrem çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Ekstra Dolgulu Biskrem çocukların yiyebileceği bir bisküvidir, ancak şekerli ve yağlı bir paketli atıştırmalıktır. Günlük beslenmede meyve veya doyurucu bir ara öğünün yerine düzenli olarak sunmak iyi bir tercih değildir.
Ekstra Dolgulu Biskrem her gün yenir mi?
Ekstra Dolgulu Biskrem her gün yenmesi gereken bir yiyecek değildir. Şekerli ve enerji yoğun yapısı nedeniyle ara sıra tüketilen bir ikram olarak düşünmek, onu günlük temel atıştırmalık hâline getirmekten daha uygundur.
Ekstra Dolgulu Biskrem kilo aldırır mı?
Ekstra Dolgulu Biskrem tek başına otomatik olarak kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırıp kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyon ve tüketim sıklığı bu açıdan önemlidir.
Ekstra Dolgulu Biskrem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.3mg · 15% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2.2mg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Ekstra Dolgulu Biskrem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekstra Dolgulu Biskrem Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 300 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ekstra Dolgulu Biskrem Nedir?
Ekstra Dolgulu Biskrem, kakaolu dolgusu iki bisküvi katmanının arasında bulunan, paketli bir tatlı bisküvidir. Türkiye’de tanınan Biskrem serisinin bu çeşidi, kahve ya da çay yanında atıştırmalık olarak tercih edilir.
Dışı hafif gevrek, içi yumuşak ve belirgin biçimde tatlıdır; çantanızda taşımaya veya çay saatinde paylaşmaya uygundur. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 40 gram karbonhidrat bulunur. Daha küçük bir porsiyon seçip yanında şekersiz çay veya kahve içerek tatlılığını dengeleyebilirsiniz.
Ekstra Dolgulu Biskrem Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ekstra Dolgulu Biskrem İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekstra Dolgulu Biskrem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekstra Dolgulu Biskrem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekstra Dolgulu Biskrem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.5g
Omega 6:3 oranı 144:1
İdeal 4:1 üzerinde (144:1).
Ekstra Dolgulu Biskrem ile Karşılaştır
Ekstra Dolgulu Biskrem Gibi Besinler
Ekstra Dolgulu Biskrem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.