Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Eksimiks Kaç Kalori?
Karışık içerikli işlenmiş gıda
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Eksimiks (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 6.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eksimiks Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.2g
· 8% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 11% · Yağ 34%
Eksimiks besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.04 g | 5% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 152 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 23.2 g | 8% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Eksimiks Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 42 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 84 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 45 g | 189 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 1050 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eksimiks Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eksimiks nedir?
Eksimiks, birden fazla bileşenden oluşan paketli, işlenmiş bir gıdadır. Ürünün tam tarifi ve hangi biçimde sunulduğu belirtilmediğinden, onu belirli bir tahıl ürünü, kuruyemiş karışımı ya da atıştırmalık türü olarak tanımlamak doğru olmaz.
Eksimiks hangi malzemelerden yapılır?
Eksimiks birden fazla bileşen içerir; ancak tam malzeme listesi burada verilmemiştir. İçindekiler ürüne göre değişebileceğinden, tarifte ne bulunduğunu öğrenmek için paketin üzerindeki içerik listesini esas alın.
Eksimiks sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Eksimiks ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; bu nedenle günlük beslenmenin temelini oluşturmak yerine ara sıra tüketilmesi daha uygundur. Sağlıklı bir seçim olup olmadığına karar verirken tek başına besin değerlerine değil, öğünün bütünü ve tüketim sıklığına bakın.
Eksimiks nasıl tüketilir?
Eksimiks, ürünün ambalajında belirtilen biçimde tüketilmelidir. Ürünün tam formu açıklanmadığı için doğrudan yenmesi, sıvıyla karıştırılması ya da pişirilmesi gerektiğini varsaymayın; paketteki kullanım önerisini izleyin.
Eksimiks kahvaltıda yenir mi?
Evet, ürünün ambalajındaki kullanım önerisi buna uygunsa Eksimiks kahvaltıda tüketilebilir. Kahvaltıda tek başına ana öğün yerine kullanmak yerine, sofradaki diğer yiyeceklerle birlikte sunun; ürünün neyle eşleştirileceği formuna bağlıdır.
Eksimiks çayın yanında ikram edilir mi?
Evet, Eksimiks çayın yanında ikram edilebilir; ancak uygun sunum şekli ürünün formuna bağlıdır. Pakette servis önerisi varsa onu izleyin ve çay sofrasındaki diğer yiyeceklerin yanında porsiyonu küçük tutun.
Eksimiks paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eksimiks’i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve havayla uzun süre temas etmesi tazeliğini azaltabilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Eksimiks tariflerde kullanılabilir mi?
Eksimiks bazı tariflerde kullanılabilir, ancak bunun uygunluğu ürünün kıvamına ve kullanım talimatına bağlıdır. Tarifte kullanmadan önce pakette pişirme ya da karıştırma önerisi olup olmadığını kontrol edin; ürünün tam formu belirtilmemiştir.
Eksimiks diyabeti olanlar için uygun mudur?
Eksimiks karbonhidrat içeren bir üründür; diyabeti olanlarda kan şekeri yanıtı tüketilen miktara ve öğünün geri kalanına göre değişebilir. Kişisel beslenme planına uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eksimiks kilo vermeye çalışanlar için uygun mudur?
Eksimiks kilo verme planında yer alabilir, ancak ultra işlenmiş yapısı nedeniyle sık tüketmek yerine ara sıra ve ölçülü tüketmek daha uygundur. Daha uzun süre tok kalmak için onu tek başına bir öğün yerine koymayın.
Eksimiks Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
152mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Eksimiks Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eksimiks Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eksimiks Nedir?
Eksimiks, birden fazla bileşenin bir araya getirildiği paketli bir gıda karışımıdır; içeriğinin ayrıntıları ürüne göre değişebilir. Karışım yapısı nedeniyle tek bir temel malzemeden çok, pratik bir atıştırmalık ya da öğüne ek olarak düşünülebilir.
Tadı ve dokusu içindeki bileşenlere bağlıdır; tek başına tüketebilir veya kahvaltıda, ara öğünde çayınızın yanında tercih edebilirsiniz. Enerjisi yoğundur: 100 gramı 420 kalori içerir. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonu meyveyle birlikte tüketebilir, ambalajdaki porsiyon önerisini dikkate alabilirsiniz.
Eksimiks Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eksimiks İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eksimiks Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eksimiks Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eksimiks Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 50.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.7:1).
Eksimiks ile Karşılaştır
Eksimiks Gibi Besinler
Eksimiks hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.