EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Berrak bir bardakta buzların üzerinde duran açık sarı-yeşil, hafif bulanık kokteylin kenarına ince bir turunçgil dilimi iliştirilmiştir.
●Düşük GI

Ekşilim kokteyl Kaç Kalori?

Ekşi aromalı alkollü kokteyl

KALORİ · 100 G

88kcal

GI

55düşük

POTASYUM · 100 G

25mg

LİF · 100 G

0.1g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Ekşilim kokteyl (180 g) 158 kaloridir. 100 gramında 88 kalori vardır. İçinde 16.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 8.1 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ekşilim kokteyl Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g

158

KCAL / 180G

Karbonhidrat

16.6g

· 6% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%

Ekşilim kokteyl besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori158 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum5.4 mg0%
Karbonhidrat16.6 g6%
Lif0.2 g1%
Protein0.2 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Ekşilim kokteyl Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)180 g158 kcal
1 ons (mini)30 g26 kcal
1 ons (küçük)45 g40 kcal
100 g100 g88 kcal
1 porsiyon (küçük)120 g106 kcal
1 su bardağı (büyük)240 g211 kcal
1 porsiyon (büyük)250 g220 kcal
1 şişe (büyük)275 g242 kcal

Değerler, 100 gramdaki 88 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ekşilim kokteyl Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ekşilim kokteyl nedir?

Ekşilim kokteyl, ekşi-tatlı karakteri olan alkollü bir kokteyldir. Adı tek başına belirli ve standart bir tarifi göstermez; içeriği hazırlandığı yere veya kullanılan tarife göre değişebilir.

Ekşilim kokteyl hangi malzemelerle yapılır?

Ekşilim kokteylin her yerde geçerli tek bir malzeme listesi yoktur. Ekşi kokteyllerde genellikle bir alkollü içki, ekşi bir bileşen ve tatlandırıcı kullanılır; kesin içerik için tarifi ya da menüyü kontrol edin.

Ekşilim kokteyl nasıl yapılır?

Ekşilim kokteyl, kullanılan tarife göre hazırlanır; tarifte belirtilen alkollü içki, ekşi bileşen ve tatlandırıcı buzla soğutulup karıştırılır veya çalkalanır. Buzla servis edecekseniz sulanmaması için içeceği servis öncesinde hazırlayın.

Ekşilim kokteyl hangi alkolle yapılır?

Ekşilim kokteyl için herkesçe kabul edilmiş tek bir alkol bazı yoktur. Votka, cin veya başka bir içki kullanılıp kullanılmadığı tarife bağlıdır; yalnızca adına bakarak içindeki alkolü belirleyemezsiniz.

Ekşilim kokteylin alkol oranı ne kadardır?

Ekşilim kokteylin sabit bir alkol oranı yoktur. Kullanılan içkinin türü ve miktarı ile buzun ne kadar eridiği sonucu değiştirir; daha hafif içmek istiyorsanız servis sırasında alkollü içki miktarını azaltın.

Ekşilim kokteylin tadı nasıldır?

Ekşilim kokteyl ekşi ve alkollü bir tada sahiptir; tatlılık ve ekşilik dengesi tarife göre değişir. Menüdeki tarif belirtilmiyorsa, içeceğin ne kadar tatlı ya da keskin olacağını önceden varsaymayın.

Ekşilim kokteyl nasıl servis edilir?

Ekşilim kokteyl soğuk servis edilir; buzlu ya da süzülerek sunulması kullanılan tarife bağlıdır. Bardağa dökmeden hemen önce hazırlamak, özellikle buzlu serviste tadının fazla sulanmasını önlemeye yardımcı olur.

Ekşilim kokteylin yanına ne gider?

Ekşilim kokteylin yanına tuzlu atıştırmalıklar ve ızgara yiyecekler yakışır. Ekşi tadını dengelemek için çok ekşi soslu yiyecekler yerine zeytin, peynir veya hafif baharatlı mezeler tercih edebilirsiniz.

Ekşilim kokteyl fazla ekşiyse tadı nasıl dengelenir?

Evet, Ekşilim kokteylin ekşiliğini az miktarda tatlandırıcı ekleyerek dengeleyebilirsiniz. Birden fazla eklemek yerine tadına bakarak ilerleyin; aksi hâlde içeceğin ekşi-tatlı dengesi kolayca bozulabilir.

Ekşilim kokteyl önceden hazırlanıp bekletilebilir mi?

Ekşilim kokteyl en iyi servis edilmeden hemen önce hazırlanır. Buzla bekletmek içeceği sulandırabilir; önceden hazırlamanız gerekiyorsa buzu servis anına kadar eklemeyin ve içeceği kapalı biçimde soğuk tutun.

Ekşilim kokteyl Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

8.1mg · 9% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B6

0.02mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

45mg · 1% GDV

Fosfor

7.2mg · 1% GDV

Kalsiyum

9mg · 1% GDV

Sodyum

5.4mg · 0% GDV

Ekşilim kokteyl Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekşilim kokteyl Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:

🚶

39dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ekşilim kokteyl Nedir?

Ekşilim kokteyl, ekşi-tatlı karakteriyle öne çıkan alkollü bir kokteyldir. Adı belirli bir tarifin içeriğini tek başına açıklamadığından, kullanılan içkiler ve ekşilik veren bileşenler mekâna ya da tarife göre değişebilir.

Genellikle soğuk servis edilir; canlı, mayhoş tadı onu yemek öncesinde ya da arkadaş buluşmalarında yudumlamaya uygun kılar. Türkiye’de kokteyl barlarda veya evde hazırlanan içkiler arasında tercih edilebilir; yanında tuzlu atıştırmalıklar iyi gider. Besin değeri çoğunlukla alkolden ve tarifteki tatlandırıcılardan gelir; 100 gramı 88 kcal içerir. Daha hafif bir içim için porsiyonu küçük tutup soda ekleyebilirsiniz.

Ekşilim kokteyl Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ekşilim kokteyl İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekşilim kokteyl Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ekşilim kokteyl Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekşilim kokteyl Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Ekşilim kokteyl ile Karşılaştır

🍸vs☕️
Ekşilim kokteyl vs Türk kahvesi100 g'da 81 kalori fazla
→
🍸vs🥛
Ekşilim kokteyl vs Ayran100 g'da 51 kalori fazla
→
🍸vs🧊🍵
Ekşilim kokteyl vs Buzlu Çay100 g'da 68 kalori fazla
→
🍸vs🍵
Ekşilim kokteyl vs Çay100 g'da 87 kalori fazla
→

Ekşilim kokteyl Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Ekşilim kokteyl hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.