EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍬

Sour Face· tüm ürünler

Ekşi Yüz Sakızı Kaç Kalori?

Ekşi aromalı şekerli sakız

KALORİ · 100 G

266kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

8mg

LİF · 100 G

0.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Ekşi Yüz Sakızı (5 g) 13 kaloridir. 100 gramında 266 kalori vardır. İçinde 3.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Ekşi Yüz Sakızı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 5 g

13

KCAL / 5G

Karbonhidrat

3.3g

· 1% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Ekşi Yüz Sakızı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (5 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori13 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0.01 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum0.9 mg0%
Karbonhidrat3.3 g1%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Ekşi Yüz Sakızı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)5 g13 kcal
1 adet (mini)3 g8 kcal
1 adet (büyük)7 g19 kcal
2 adet (iki katı)10 g27 kcal
3 adet (üç katı)15 g40 kcal
1 paket (küçük)25 g67 kcal
1 paket (büyük)50 g133 kcal
100 g100 g266 kcal

Değerler, 100 gramdaki 266 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ekşi Yüz Sakızı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ekşi Yüz Sakızı nelerden yapılır?

Ekşi Yüz Sakızı, sakız bazı ve tatlandırıcılarla hazırlanan ekşi aromalı bir şekerlemedir. Ekşiliği genellikle gıda asitleri ve aromalar sağlar; tarif markaya göre değişebilir. Bu tür bileşenlerin formüle edilmesi ürünü ultra işlenmiş bir gıda yapar.

Ekşi Yüz Sakızı neden bu kadar ekşidir?

Ekşi Yüz Sakızı’ndaki ekşi tat genellikle sitrik asit gibi gıda asitlerinden ve ekşi aromalardan gelir. Bu bileşenler, tatlandırıcılarla birlikte sakıza belirgin ve kısa sürede hissedilen ekşi tadı verir.

Ekşi Yüz Sakızı yutulursa ne olur?

Tek bir Ekşi Yüz Sakızı parçasının yanlışlıkla yutulması çoğunlukla ciddi bir sorun yaratmaz; sakız sindirilmeden bağırsaklardan geçer. Ancak çok sayıda parça yutmak kabızlık veya tıkanma riski oluşturabilir; boğulma tehlikesi de vardır.

Ekşi Yüz Sakızı dişlere zarar verir mi?

Şekerle tatlandırılmış Ekşi Yüz Sakızı diş çürüğü riskini artırabilir; ekşi asitler de diş minesini aşındırabilir. Çiğnedikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın ve asit etkisi geçmeden hemen dişlerinizi fırçalamayın.

Ekşi Yüz Sakızı şekersiz midir?

Ekşi Yüz Sakızı tatlandırılmış bir sakızdır; verilen besin bilgileri ürünün şekersiz olduğunu doğrulamıyor. Tatlandırıcının türü ürüne göre değişebileceğinden, şekersiz olup olmadığını anlamak için satın aldığınız paketin içindekiler ve besin bilgilerine bakın.

Ekşi Yüz Sakızı çocuklar için uygun mudur?

Ekşi Yüz Sakızı çiğneyip tükürebilen ve sakızı yutmayan çocuklar için uygundur. Küçük çocuklarda sakız boğulma riski taşır; ekşi tat ve tatlandırıcılar da düzenli atıştırmalık yerine geçmemelidir.

Ekşi Yüz Sakızı ne kadar süre çiğnenir?

Ekşi Yüz Sakızı’nın tadı ve dokusu hoşunuza gittiği sürece çiğneyebilirsiniz; tadı kaybolunca atın. Uzun süre veya art arda sakız çiğnemek çene kaslarını yorabilir, özellikle çene hassasiyetiniz varsa ara verin.

Ekşi Yüz Sakızı çene ağrısı yapar mı?

Evet, Ekşi Yüz Sakızı’nı uzun süre ya da sık sık çiğnemek çene kaslarında yorgunluk ve ağrıya yol açabilir. Ağrı başlarsa çiğnemeyi bırakın; çene eklemi hassasiyeti olanlar uzun süreli çiğnemeden kaçınmalıdır.

Ekşi Yüz Sakızı oruç tutarken çiğnenir mi?

Hayır; Ekşi Yüz Sakızı tatlandırıcı ve aroma içerdiğinden çiğnerken bunların çözünüp yutulması orucu bozar. Ramazan’da sahur veya iftardan sonra çiğnemek, oruç saatlerinde çiğnemekten kaçınmanın en açık yoludur.

Ekşi Yüz Sakızı nasıl saklanır?

Ekşi Yüz Sakızı’nı ambalajı kapalı olarak serin ve kuru yerde saklayın. Sıcaklık sakızı yumuşatıp yapışkanlaştırabilir; açıkta bırakmak da aromasını ve dokusunu bozabilir. Ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.

Ekşi Yüz Sakızı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B6

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0mg · 0% GDV

Sodyum

0.9mg · 0% GDV

Demir

0.01mg · 0% GDV

Kalsiyum

0.25mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0.4mg · 0% GDV

Ekşi Yüz Sakızı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekşi Yüz Sakızı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (5 g) için alınan 13 kaloriyi harcamak:

🚶

3dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ekşi Yüz Sakızı Nedir?

Ekşi yüz sakızı, ekşi aroması ve tatlılığı bir arada sunan, çiğnenerek tüketilen bir şekerlemedir. Adını, yoğun ekşi tadı alırken yüzde oluşan ifadeden alır; içeriği ve aroması ürüne göre değişebilir. Kökenine dair kesin bir bilgi olmadığından belirli bir ülkeye özgü saymak doğru olmaz.

Yumuşak ve esnek dokusu çiğnedikçe belirginleşir; küçük bir parça, özellikle çocuklar arasında eğlenceli bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Protein ve lif sağlamaz; besin değerinin büyük kısmı karbonhidratlardan gelir. Siz de canınız tatlı-ekşi bir şey istediğinde tek parça deneyebilir, tadı yoğun gelirse yanında su içebilirsiniz.

Ekşi Yüz Sakızı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

4/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

14/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ekşi Yüz Sakızı İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekşi Yüz Sakızı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ekşi Yüz Sakızı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekşi Yüz Sakızı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Ekşi Yüz Sakızı ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Ekşi Yüz Sakızı vs Güllü lokum100 g'da 64 kalori az
→
🍬vs🍯
Ekşi Yüz Sakızı vs Karamel sos100 g'da 54 kalori az
→
🍬vs🍫
Ekşi Yüz Sakızı vs Bitter Çikolata100 g'da 274 kalori az
→
🍬vs🍮
Ekşi Yüz Sakızı vs Höşmerim100 g'da 54 kalori az
→

Ekşi Yüz Sakızı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Ekşi Yüz Sakızı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.