Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ekşi yumuşak şeker Kaç Kalori?
Şeker oranı yüksek, ekşi kaplamalı jel şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Ekşi yumuşak şeker (40 g) 140 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 32 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ekşi yumuşak şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
140
KCAL / 40G
Karbonhidrat
32g
· 12% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 4% · Yağ 1%
Ekşi yumuşak şeker besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 32 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Ekşi yumuşak şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 140 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 14 kcal |
| 5 adet (küçük) | 20 g | 70 kcal |
| 10 adet (orta) | 40 g | 140 kcal |
| 15 adet (büyük) | 60 g | 210 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 280 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 490 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ekşi yumuşak şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi yumuşak şeker neden ekşidir?
Ekşi yumuşak şeker, üzerindeki kaplamada veya şekerin içinde bulunan sitrik ya da malik asit gibi gıda asitleri nedeniyle ekşi olur. Kaplamadaki asit miktarı ve türü, ekşilik hissini belirler.
Ekşi yumuşak şekerin içinde neler bulunur?
Ekşi yumuşak şeker genellikle şeker veya glikoz şurubu, jelatin ya da pektin, asit vericiler ve aroma içerir. Renklendirici ve ekşi kaplama da kullanılabilir; malzemeler markaya ve ürüne göre değişir.
Ekşi yumuşak şeker dişlere zarar verir mi?
Evet, ekşi yumuşak şeker dişler için risk oluşturabilir. Şeker diş çürüğü riskini artırırken, ekşiliği veren asitler diş minesini aşındırabilir. Yedikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın; hemen diş fırçalamak yerine biraz bekleyin.
Ekşi yumuşak şeker jelatin içerir mi?
Bazı ekşi yumuşak şekerler jelatin içerir, bazıları ise pektin gibi bitkisel jelleştiricilerle hazırlanır. Jelatinin kaynağı da ürüne göre değişebildiğinden, bu bilgi ürünün içindekiler listesinde belirtilir.
Ekşi yumuşak şeker helal midir?
Ekşi yumuşak şekerin helal olup olmadığı kullanılan malzemelere ve üretim koşullarına bağlıdır. Özellikle jelatin hayvansal kaynaklı olabilir; helal sertifikası veya üreticinin ürün için verdiği bilgi belirleyicidir.
Şeker hastaları ekşi yumuşak şeker yiyebilir mi?
Şeker hastaları ekşi yumuşak şekeri dikkatli tüketmelidir; içerdiği şeker kan glikozunu hızlı yükseltebilir. Porsiyonu karbonhidrat planınıza göre değerlendirin; kişisel hedefleriniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ekşi yumuşak şeker evde nasıl yapılır?
Ekşi yumuşak şeker evde meyve suyu veya aroma, jelatin ya da pektin ve tatlandırıcılarla hazırlanabilir. Karışım kalıplarda sertleştirilir; ekşi tat için gıda asidi eklenir. Ev yapımı ürünlerin dokusu ve saklama süresi farklı olabilir.
Ekşi yumuşak şeker paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ekşi yumuşak şekeri açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, şeker kaplamasını yapışkanlaştırabilir; ambalajdaki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Ekşi yumuşak şeker küçük çocuklara verilebilir mi?
Ekşi yumuşak şeker küçük çocuklar için uygun olmayabilir; çiğnemesi zor parçalar boğulma riski yaratabilir ve asitli kaplama ağızlarını tahriş edebilir. Verecekseniz çocuğun yaşını ve güvenli çiğneme becerisini göz önünde bulundurun.
Ekşi yumuşak şeker mideyi rahatsız edebilir mi?
Evet, ekşi yumuşak şeker bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü belirtilerini tetikleyebilir. Ekşiliği veren asitler hassasiyeti artırabilir; bu etkiyi fark ediyorsanız özellikle aç karnına yemekten kaçının.
Ekşi yumuşak şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Biotin
0.08µg · 0% GDV
B3
0.04mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
48mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Demir
0.08mg · 0% GDV
Selenyum
0.2µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
Ekşi yumuşak şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi yumuşak şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ekşi yumuşak şeker Nedir?
Ekşi yumuşak şeker, şeker ve glikoz şurubu gibi tatlandırıcılarla hazırlanan, jel kıvamlı bir şekerlemedir; tarifine göre jelatin ya da başka bir kıvam verici kullanılır. Üzerindeki ekşi kaplama genellikle meyve asitleri ve şeker içerir. Jel şekerleme geleneği Almanya’da gelişmiş, ekşi çeşitleri de bugün pek çok ülkede yaygınlaşmıştır.
Türkiye’de genellikle paketli atıştırmalık ya da büfelerden alınan bir şekerleme olarak yenir; yumuşak, çiğnenebilir dokusu önce tatlı, ardından belirgin biçimde ekşi bir tat verir. Çay yanında tercih edilebilir ama geleneksel bir ikram sayılmaz. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir: 100 gramında 80 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak için paketi paylaşabilir veya bir kısmını sonraya ayırabilirsiniz.
Ekşi yumuşak şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ekşi yumuşak şeker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi yumuşak şeker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ekşi yumuşak şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi yumuşak şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Ekşi yumuşak şeker ile Karşılaştır
Ekşi yumuşak şeker Gibi Besinler
Ekşi yumuşak şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.