Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

Ekşi mayalı kaşarlı tost Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ

318kcal

52orta

POTASYUM

156mg

LİF

2.1g

Ekşi mayalı kaşarlı tost Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

318

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.6g

· 36%

Protein

14.2g

· 18%

Yağ

16.4g

· 46%

Lif

2.1g

Ekşi mayalı kaşarlı tost Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.62µg · 26% GDV

0.29mg · 22% GDV

Biotin

5.1µg · 17% GDV

A Vitamini

145µg · 16% GDV

Mineraller

Fosfor

268mg · 38% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Kalsiyum

312mg · 31% GDV

Sodyum

548mg · 24% GDV

Ekşi mayalı kaşarlı tost Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekşi mayalı kaşarlı tost İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekşi mayalı kaşarlı tost Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ekşi mayalı kaşarlı tost Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekşi mayalı kaşarlı tost Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).

Ekşi mayalı kaşarlı tost Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Ekşi mayalı kaşarlı tost Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ekşi mayalı kaşarlı tost kaç kalori?

Ekşi mayalı kaşarlı tost 100 gramında 318 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 28,6 g karbonhidrat ve 16,4 g yağ bulunur.

Ekşi mayalı kaşarlı tostun glisemik indeksi nedir?

Ekşi mayalı kaşarlı tostun glisemik indeksi 52'dir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Ekşi mayalı kaşarlı tost hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.