Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ev yapımı ekşi limonata Kaç Kalori?
C vitamini içerir, ferahlatıcı, ekşi tat profili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ev yapımı ekşi limonata (240 g) 58 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 28.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ev yapımı ekşi limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
58
KCAL / 240G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 1% · Yağ 3%
Ev yapımı ekşi limonata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ev yapımı ekşi limonata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 350 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 96 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 120 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ev yapımı ekşi limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı ekşi limonata nasıl yapılır?
Ev yapımı ekşi limonata; limon suyu, soğuk su ve damak tadınıza göre şekerle hazırlanır. Limonları sıkıp çekirdekleri ayırın, su ve şekerle karıştırın; şekeri önce az ekleyip tadına bakarak artırın.
Ev yapımı ekşi limonata neden acı olur?
Ev yapımı ekşi limonata, limonun beyaz kabuk kısmı veya çekirdekleri karışıma geçtiğinde acılaşabilir. Limonları sıkarken fazla bastırmayın ve suyunu süzün; kabuk kullanacaksanız yalnızca sarı kısmını rendeleyin.
Ev yapımı ekşi limonataya limon kabuğu konur mu?
Evet, ev yapımı ekşi limonataya az miktarda sarı limon kabuğu rendesi aroma katabilir. Beyaz kısmı acı tat verdiği için rendelemeyin; kabukları suya uzun süre bastırarak bekletmek de tadı keskinleştirebilir.
Ev yapımı ekşi limonata şeker kullanmadan yapılır mı?
Evet, ev yapımı ekşi limonatayı şekersiz hazırlayabilir veya tatlandırıcı kullanabilirsiniz. Şeker eklemezseniz tadı daha keskin olur; limon suyunu suyla seyreltip kendi damak zevkinize göre ayarlayın.
Ev yapımı ekşi limonata buzdolabında ne kadar dayanır?
Ev yapımı ekşi limonata buzdolabında, kapalı ve temiz bir kapta birkaç gün saklanabilir. Taze sıkılmış limon suyu ve meyve parçaları zamanla tadını değiştirebilir; kokusu veya görünümü değiştiyse içmeyin.
Ev yapımı ekşi limonata maden suyuyla yapılır mı?
Evet, ev yapımı ekşi limataya servis etmeden hemen önce maden suyu ekleyebilirsiniz. Böylece içecek gazlı olur; gazının kaçmaması için maden suyunu önceden karıştırıp bekletmeyin.
Ev yapımı ekşi limonata iftarda içilir mi?
Evet, ev yapımı ekşi limonata iftarda içilebilir; ancak ekşi tadı ve şeker miktarı kişiye göre rahatsız edici olabilir. Susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin ve limonatayı çok hızlı içmeyin.
Ev yapımı ekşi limonata susuzluğu giderir mi?
Evet, ev yapımı ekşi limonata sıvı alımına katkı sağlar ve soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır. Yine de suyun yerini tamamen tutmaz; özellikle sıcak havada susadığınızda su içmeyi de ihmal etmeyin.
Ev yapımı ekşi limonata reflüyü tetikler mi?
Evet, ev yapımı ekşi limonatanın asidik limon suyu bazı kişilerde reflü belirtilerini artırabilir. Sizde yanma yapıyorsa içmeyin veya miktarı azaltın; belirtiler sık oluyorsa doktorunuza danışın.
Ev yapımı ekşi limonata sahurda içilir mi?
Evet, ev yapımı ekşi limonata sahurda içilebilir; fakat ekşiliği veya şekerli hazırlanması susama hissini artırabilir. Sahurda önceliği suya verin ve limonatayı size rahatsızlık veriyorsa tercih etmeyin.
Ev yapımı ekşi limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28.8mg · 32% GDV
Folat
14.4µg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Ev yapımı ekşi limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı ekşi limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ev yapımı ekşi limonata Nedir?
Ev yapımı ekşi limonata; taze limon suyu, su ve damak tadına göre şekerle hazırlanan, ekşiliği belirgin bir içecektir. Limonun keskin aroması, şeker eklense bile ferah ve canlı bir tat bırakır. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde soğuk servis edilir; evde öğle veya akşam yemeklerinin yanında, misafir sofralarında ve bazen iftarda tercih edilir. Buzla sunabilir, nane ya da ince limon dilimleriyle aromasını tamamlayabilirsiniz.
Limon, C vitamini sağlar; limonatanın besleyici içeriği ise kullanılan limon ve şeker miktarına göre değişir. Daha hafif bir içim için şekeri azaltıp limon tadını koruyabilir, yanında tuzlu atıştırmalıklar veya hafif yemekler sunabilirsiniz.
Ev yapımı ekşi limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ev yapımı ekşi limonata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı ekşi limonata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev yapımı ekşi limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı ekşi limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Ev yapımı ekşi limonata ile Karşılaştır
Ev yapımı ekşi limonata Gibi Besinler
Ev yapımı ekşi limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.