Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, aromalı işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi (28 g) 150 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 330.4 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
150
KCAL / 28G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 202 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 15 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 2 su bardağı (bütün) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 804 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsinin içinde neler bulunur?
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi genellikle patates, bitkisel yağ ve ekşi krema-soğan aromalı çeşniden yapılır. Çeşnide süt tozu veya peynir altı suyu tozu, soğan tozu, tuz ve aroma vericiler bulunabilir; içerik markaya göre değişir.
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsinde gerçekten ekşi krema var mı?
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsinde çoğunlukla taze ekşi krema değil, ekşi krema tozu veya süt bazlı aroma kullanılır. Bu kuru çeşni, cipsin üzerine kaplanarak ekşi ve kremamsı tadı verir.
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsinin çeşnisi neden cipslere yapışır?
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsinin çeşnisi, üretimde cipsin yüzeyindeki ince yağ tabakasına tutunur. Yağ ve çeşni miktarı yüzeyde yeterince değilse bazı cipsler daha az aromalı kalabilir.
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsini açtıktan sonra paketin havasını çıkarıp ağzını sıkıca kapatın ve serin, kuru bir yerde tutun. Nem alırsa gevrekliğini kaybeder; buzdolabına koymak genellikle nemlenmeyi artırabilir.
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi bayatlamışsa yenir mi?
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi yalnızca gevrekliğini yitirmiş ama kuru ve normal kokuluysa genellikle yenebilir; ancak tadı ve dokusu bozulmuştur. Nemlenme, küf, kötü koku veya hasarlı ambalaj varsa tüketmeyin.
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi evde nasıl yapılır?
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsini evde ince patates dilimlerini fırında ya da az yağda pişirip üzerine ekşi krema ve soğan aromalı çeşni ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Dilimleri iyice kurutmak daha gevrek sonuç verir.
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsinin yanına ne gider?
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi, sade yoğurtlu dip soslar, sandviçler ve soğuk içeceklerle iyi gider. Tuzlu ve yoğun aromalı olduğu için yanında taze sebze veya şekersiz içecek sunmak tadı dengeler.
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi kilo aldırır mı?
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi sık ve büyük porsiyonlarda yenirse kilo alımını kolaylaştırabilir; yağ ve enerji yoğunluğu yüksektir. Ara sıra küçük bir paket seçmek, kontrolsüz atıştırmaya göre porsiyonu sınırlamayı kolaylaştırır.
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi tansiyonu etkiler mi?
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi tuzlu bir atıştırmalıktır; sık tüketmek sodyum alımını artırabilir ve yüksek tansiyonu kontrol etmeyi zorlaştırabilir. Tansiyon için tuz kısıtlaması önerildiyse doktorunuzun veya diyetisyeninizin planına uyun.
Köpekler ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi vermeyin. Soğan içeren çeşniler köpekler için zararlı olabilir; cipsin yağlı ve tuzlu olması da uygun bir ödül olmadığı anlamına gelir. Köpeğiniz çok miktarda yediyse veterinerle görüşün.
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.12mg · 7% GDV
B3
0.73mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Sodyum
202mg · 9% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (28 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi Nedir?
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi, ince patates dilimlerinin kızartılıp ekşi krema ve soğan tadı veren baharatlarla kaplanmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır dokusu, hafif ekşimsi kremamsı tadı ve belirgin soğan aromasıyla tuzlu bir seçenek sunar.
Türkiye’de genellikle film izlerken, arkadaşlarla buluşmalarda ya da sandviçin yanında atıştırmalık olarak açılır; çayla da yenebilir. Yağ ve tuz oranı yüksek, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 536 kcal içerir. Daha dengeli bir tabak için cipsi tek başına büyük bir porsiyon yapmak yerine domates, salatalık gibi taze sebzelerin yanında daha küçük miktarda servis edebilirsiniz.
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.18g
Omega 6:3 oranı 103.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (103.5:1).
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi ile Karşılaştır
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi Gibi Besinler
Ekşi kremalı soğan aromalı patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.