Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ekşi soğan aromalı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 14 g protein, 4.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 152 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 35% · Yağ 27%
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 12 kcal |
| 10 adet (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cipsin tadı nasıldır?
Ekşi ve soğanlı, belirgin baharatlı bir tada sahiptir. “Karışık soğan” aroması soğan lezzetini ekşilikle birleştirir; acı olup olmadığı ise kullanılan çeşniye göre değişebilir.
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cipsin proteini nereden gelir?
Protein kaynağı ürünün tarifine bağlıdır; bu üründe süt ve soya alerjenleri belirtilmiştir. Proteinin hangi bileşenlerden geldiğini öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin.
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips normal cipslerden nasıl farklıdır?
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips, protein miktarı artırılmış ve ekşi soğan çeşnisi taşıyan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsiyle aynı ürün değildir; tarifindeki protein kaynağı ve temel malzemeler farklı olabilir.
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips ev yapımı soğan cipsiyle aynı mı?
Hayır. Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips paketli, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; ev yapımı soğan cipsi ise evde seçilen malzemelerle hazırlanır. İkisinin içeriği ve üretim yöntemi aynı değildir.
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipslerin gevrekliğini azaltır; pakette belirtilen saklama talimatlarını ve son tüketim tarihini de izleyin.
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips doğrudan yenir mi?
Evet, Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips paketten çıktığı gibi yenmeye hazır bir atıştırmalıktır. Pişirmek gerekmez; paketi açtıktan sonra gevrekliğini koruması için kısa sürede tüketin.
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips salatanın üzerine konur mu?
Evet, ufalanmış Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips salataya çıtır bir doku ve ekşi soğan aroması katabilir. Gevrekliğini kaybetmemesi için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips neyle iyi gider?
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips sade yoğurtlu dip soslarla, sandviçlerle veya sebze çubuklarıyla yenebilir. Yoğurtlu bir eşlikçi, çeşninin ekşi ve soğanlı tadını dengeler.
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrası atıştırmalık olarak yenebilir; 40 gramlık tipik küçük pakette yaklaşık 14 gram protein bulunur. Tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez, bu nedenle ihtiyacınıza göre başka yiyeceklerle eşleştirin.
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cipsin ekşi tadı nereden gelir?
Ekşi tat, soğan aromalı çeşni karışımından gelir; yalnızca ürün adına bakarak hangi asit veya baharatların kullanıldığını belirlemek mümkün değildir. Kesin içerik için paketin bileşen listesini okuyun.
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.28mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
152mg · 22% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips Nedir?
Ekşi karışık soğan proteinli cips, soğanı ekşi ve karışık aromalarla buluşturan, protein oranı yükseltilmiş paketli bir atıştırmalıktır. Kıtır dokusu ve belirgin baharatlı-ekşi tadıyla, klasik patates cipsinden daha doyurucu bir seçenek arayanlara hitap eder. Türkiye’de tek başına, çay saatinde ya da uzun yolculuklarda atıştırmalık olarak tüketilebilir; sandviç veya dürümün yanına da yakışır. 100 gramında 35 gram protein bulunması, onu protein yönü öne çıkan bir cips yapar; yine de porsiyonu göz önünde tutmak iyi olur. Daha hafif bir ara öğün için yoğurtlu bir dip sos ve taze sebzelerle birlikte servis edebilirsiniz.
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 46.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips ile Karşılaştır
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips Gibi Besinler
Ekşi Karışık Soğan Proteinli Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.