🫐
Ekşi karadut suyu Kaç Kalori?
Antioksidan içeren ekşi karadut suyu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi karadut suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 91%
Protein
0.6g
· 5%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0.2g
Ekşi karadut suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
K Vitamini
5µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Ekşi karadut suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi karadut suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi karadut suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ekşi karadut suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi karadut suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Ekşi karadut suyu Gibi Besinler
Ekşi karadut suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.