🥙
Ekmekli döner Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ekmekli döner sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekmekli döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 34%
Protein
12.6g
· 21%
Yağ
12.1g
· 45%
Lif
1.6g
Ekmekli döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Ekmekli döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekmekli döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekmekli döner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekmekli döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekmekli döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Ekmekli döner Gibi Besinler
Ekmekli döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekmekli döner kaç kalori ve protein içerir?
Ekmekli döner 100 gramda 248 kalori ve 12.6 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 20.4 gram karbonhidrat ve 12.1 gram yağ bulunur.
Ekmekli döner diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Ekmekli döner omnivor beslenmeye uygundur ve işlenmiş bir üründür. Glisemik indeksi 58’dir ve gluten alerjeni içerir.
Ekmekli döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.