Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Ekmek üzerinde çikolatalı sürme Kaç Kalori?

Enerji yoğun, şekerli sürülebilir kahvaltılık

KALORİ

392kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

3.8g

Ekmek üzerinde çikolatalı sürme Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

392

KCAL / 100G

Karbonhidrat

53.8g

· 54%

Protein

7.6g

· 8%

Yağ

17.2g

· 38%

Lif

3.8g

Ekmek üzerinde çikolatalı sürme Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.4mg · 15% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

Folat

52µg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Ekmek üzerinde çikolatalı sürme Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekmek üzerinde çikolatalı sürme İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekmek üzerinde çikolatalı sürme Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Ekmek üzerinde çikolatalı sürme Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekmek üzerinde çikolatalı sürme Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 96.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (96.7:1).

Ekmek üzerinde çikolatalı sürme Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Ekmek üzerinde çikolatalı sürme Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ekmek üzerinde çikolatalı sürme kaç kalori?

Ekmek üzerinde çikolatalı sürme 100 gramda 392 kalori içerir. Aynı miktarda 53,8 g karbonhidrat, 17,2 g yağ ve 7,6 g protein bulunur.

Ekmek üzerinde çikolatalı sürmenin glisemik indeksi nedir?

Ekmek üzerinde çikolatalı sürmenin glisemik indeksi 58'dir. Ayrıca gluten, sert kabuklu yemişler ve soya içerir.

Ekmek üzerinde çikolatalı sürme hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.