🧀
Ekmek Üstü Kaşar Peynirli Tost Kaç Kalori?
Eritilmiş kaşar peynirli açık tost; protein ve kalsiyum sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekmek Üstü Kaşar Peynirli Tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.8g
· 36%
Protein
13.2g
· 18%
Yağ
14.9g
· 46%
Lif
1.7g
Ekmek Üstü Kaşar Peynirli Tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
244mg · 35% GDV
Kalsiyum
292mg · 29% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
548mg · 24% GDV
Ekmek Üstü Kaşar Peynirli Tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekmek Üstü Kaşar Peynirli Tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekmek Üstü Kaşar Peynirli Tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekmek Üstü Kaşar Peynirli Tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekmek Üstü Kaşar Peynirli Tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Ekmek Üstü Kaşar Peynirli Tost Gibi Besinler
Ekmek Üstü Kaşar Peynirli Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekmek üstü kaşar peynirli tost kaç kalori?
Ekmek üstü kaşar peynirli tost 100 gramda 289 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 25,8 g karbonhidrat ve 14,9 g yağ bulunur.
Ekmek üstü kaşar peynirli tostun glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 62'dir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ekmek Üstü Kaşar Peynirli Tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.