Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Çikolata sürmeli ekmek Kaç Kalori?

Tatlı, enerji yoğun atıştırmalık

KALORİ

382kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

3.8g

Çikolata sürmeli ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

382

KCAL / 100G

Karbonhidrat

50.8g

· 52%

Protein

7.6g

· 8%

Yağ

17.2g

· 40%

Lif

3.8g

Çikolata sürmeli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.4mg · 15% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Çikolata sürmeli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolata sürmeli ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolata sürmeli ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Çikolata sürmeli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolata sürmeli ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 96.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (96.7:1).

Çikolata sürmeli ekmek Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Çikolata sürmeli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolata sürmeli ekmek kaç kalori?

Çikolata sürmeli ekmek 100 gramında 382 kalori içerir. Aynı miktarda 50,8 g karbonhidrat, 17,2 g yağ ve 7,6 g protein bulunur.

Çikolata sürmeli ekmek kan şekerini ne kadar etkiler?

Glisemik indeksi 58'dir; bu değer orta düzey glisemik etkiye işaret eder. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 50,8 g olduğundan porsiyon miktarı önemlidir.

Çikolata sürmeli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.