Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Mantarlı ketojenik ekmek Kaç Kalori?

Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı, mantarlı ketojenik ekmek

KALORİ

285kcal

28düşük

POTASYUM

265mg

LİF

6.1g

Mantarlı ketojenik ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 11%

Protein

12.5g

· 17%

Yağ

23.4g

· 72%

Lif

6.1g

Mantarlı ketojenik ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

9µg · 30% GDV

3.1mg · 19% GDV

0.24mg · 18% GDV

0.18mg · 15% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Mantarlı ketojenik ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mantarlı ketojenik ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mantarlı ketojenik ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Mantarlı ketojenik ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Mantarlı ketojenik ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.9:1).

Mantarlı ketojenik ekmek Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Mantarlı ketojenik ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mantarlı ketojenik ekmek keto diyete uygun mu?

Evet, mantarlı ketojenik ekmek keto diyete uygundur. 100 gramında 8,2 g karbonhidrat, 23,4 g yağ ve 12,5 g protein bulunur; glisemik indeksi 28'dir.

Mantarlı ketojenik ekmekte hangi alerjenler bulunur?

Bu ürün yumurta, sert kabuklu yemişler ve susam içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanların dikkatli olması gerekir.

Mantarlı ketojenik ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.