🍞
Ekmek helvası Kaç Kalori?
Şerbetli, ekmek bazlı tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekmek helvası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.6g
· 71%
Protein
4.8g
· 6%
Yağ
8.1g
· 23%
Lif
1.6g
Ekmek helvası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Ekmek helvası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekmek helvası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekmek helvası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekmek helvası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekmek helvası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 37.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.3:1).
Ekmek helvası Gibi Besinler
Ekmek helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekmek helvası kaç kalori içerir?
Ekmek helvası 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 55.6 g karbonhidrat, 8.1 g yağ ve 4.8 g protein bulunur.
Ekmek helvası glüten veya süt içerir mi?
Evet, ekmek helvası glüten ve süt alerjenleri içerir. Bu nedenle bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Ekmek helvası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.