Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Tvoroglu ekmek doğrama Kaç Kalori?

Protein ve karbonhidrat dengesi sunan, tvoroglu ekmek yemeği

KALORİ

168kcal

58orta

POTASYUM

126mg

LİF

1.6g

Tvoroglu ekmek doğrama Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.4g

· 53%

Protein

8.1g

· 19%

Yağ

5.1g

· 28%

Lif

1.6g

Tvoroglu ekmek doğrama Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.14mg · 11% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

10.4µg · 19% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Sodyum

248mg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Tvoroglu ekmek doğrama Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tvoroglu ekmek doğrama İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tvoroglu ekmek doğrama Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tvoroglu ekmek doğrama Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tvoroglu ekmek doğrama Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).

Tvoroglu ekmek doğrama Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Tvoroglu ekmek doğrama Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tvoroglu ekmek doğrama kaç kalori?

Tvoroglu ekmek doğrama 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 22,4 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.

Tvoroglu ekmek doğrama diyete uygun mu?

Vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; gluten ve süt ürünleri alerjenleri içerir.

Tvoroglu ekmek doğrama hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.