Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞🍫

Çikolatalı Ekmek (sürülebilir çikolata) Kaç Kalori?

Tatlı, enerji yoğun, sürülebilir çikolata ile ekmek

KALORİ

340kcal

65orta

POTASYUM

160mg

LİF

2.8g

Çikolatalı Ekmek (sürülebilir çikolata) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48.5g

· 57%

Protein

6.2g

· 7%

Yağ

13.2g

· 36%

Lif

2.8g

Çikolatalı Ekmek (sürülebilir çikolata) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 11% GDV

0.11mg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Selenyum

7.2µg · 13% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çikolatalı Ekmek (sürülebilir çikolata) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı Ekmek (sürülebilir çikolata) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı Ekmek (sürülebilir çikolata) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Çikolatalı Ekmek (sürülebilir çikolata) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı Ekmek (sürülebilir çikolata) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).

Çikolatalı Ekmek (sürülebilir çikolata) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Çikolatalı Ekmek (sürülebilir çikolata) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı ekmek kaç kalori?

Çikolatalı ekmek 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 48,5 g karbonhidrat, 13,2 g yağ ve 6,2 g protein bulunur.

Çikolatalı ekmeğin glisemik indeksi yüksek mi?

Çikolatalı ekmeğin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 48,5 g'dır; kan şekeri takibi yapan kişiler porsiyon miktarını dikkate almalıdır.

Çikolatalı Ekmek (sürülebilir çikolata) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.