🍰
Ekler Kaç Kalori?
Kremalı, çikolatalı Fransız pastası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekler Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 49%
Protein
5.2g
· 7%
Yağ
15g
· 44%
Lif
1.2g
Ekler Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Ekler Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekler İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekler Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekler Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekler Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Ekler Gibi Besinler
Ekler Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekler kaç kaloridir?
Ekler, 100 gramda 310 kalori içerir.
Eklerde ne kadar protein vardır?
100 gram eklerde 5,2 gram protein bulunur.
Ekler karbonhidrat oranı yüksek mi?
Ekler 100 gramda 38 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat içeriği dikkate alınmalıdır.
Eklerde ne kadar yağ bulunur?
100 gram eklerde 15 gram yağ vardır.
Ekler lif içerir mi?
Evet, ekler 100 gramda 1,2 gram lif içerir.
Eklerin glisemik indeksi kaçtır?
Eklerin glisemik indeksi 65'tir.
Ekler kan şekerini etkiler mi?
Glisemik indeksi 65 olan ekler, karbonhidrat içerir. Kan şekeri yönetimine göre porsiyon ve tüketim sıklığı değerlendirilmelidir.
Ekler diyete uygun mu?
Ekler işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramı 310 kaloridir. Diyete uygunluğu kişinin hedeflediği kalori ve beslenme planına bağlıdır.
Ekler vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ekler vejetaryen ve omnivor beslenme ile uyumludur. Ancak yumurta ve süt ürünü içerir.
Eklerde hangi alerjenler var?
Ekler gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere duyarlılığı veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ekler hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.