Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ekinezya kuşburnu nane çayı Kaç Kalori?
Bitkisel infüzyon; çok düşük kalorili; kuşburnundan doğal antioksidanlar içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ekinezya kuşburnu nane çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ekinezya kuşburnu nane çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Ekinezya kuşburnu nane çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ekinezya kuşburnu nane çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 paket (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ekinezya kuşburnu nane çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekinezya kuşburnu nane çayı neye iyi gelir?
Ekinezya kuşburnu nane çayı, sıcak ve kafeinsiz bir bitki içeceği olarak rahatlatıcı olabilir; ancak bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Kuşburnu doğal antioksidanlar içerir, fakat çayın etkisi kullanılan bitki miktarına ve demleme şekline göre değişir.
Ekinezya kuşburnu nane çayı soğuk algınlığına iyi gelir mi?
Ekinezya kuşburnu nane çayının soğuk algınlığını önlediği veya iyileştirdiği kesin olarak gösterilmemiştir. Ilık bir içecek boğazı geçici olarak rahatlatabilir ve sıvı alımına katkı sağlayabilir; çayı tedavi yerine kullanmayın.
Ekinezya kuşburnu nane çayı nasıl demlenir?
Ekinezya kuşburnu nane çayını, karışımın üzerindeki demleme talimatına göre sıcak suyla demleyin. Kuşburnunun aromasının suya geçmesi için yeterli süre bekletmek önemlidir; ekinezya ve nanenin tadı fazla yoğunlaşırsa daha kısa demleyebilirsiniz.
Ekinezya kuşburnu nane çayı kafein içerir mi?
Hayır, ekinezya kuşburnu nane çayı doğal olarak kafein içermez; siyah veya yeşil çay yapraklarıyla karıştırılmadığı sürece kafeinsizdir. Bu nedenle kafeinden kaçınanlar için uygundur, ancak karışımın içeriğini kontrol etmek yine de iyi bir fikirdir.
Ekinezya kuşburnu nane çayının yan etkileri var mı?
Evet, ekinezya kuşburnu nane çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya alerjik reaksiyon yapabilir. Papatyagiller ailesindeki bitkilere alerjisi olanlar ekinezyaya da tepki verebilir; kaşıntı, döküntü veya nefes darlığı olursa çayı bırakın ve acil yardım alın.
Ekinezya kuşburnu nane çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte ekinezya kuşburnu nane çayını düzenli içmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın. Ekinezya içeren bitki çaylarının gebelikte güvenliği yeterince araştırılmamıştır; ürünün karışımı ve kullanım miktarı da önem taşır.
Ekinezya kuşburnu nane çayı ilaçlarla etkileşir mi?
Evet, ekinezya bazı ilaçlarla etkileşebilir; bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar ve bazı karaciğer enzimlerini etkileyen ilaçlar özellikle önemlidir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız ekinezya kuşburnu nane çayını alışkanlık hâline getirmeden önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Ekinezya kuşburnu nane çayı her gün içilir mi?
Ekinezya kuşburnu nane çayını her gün içmenin herkes için güvenli olduğunu söylemek mümkün değildir; ekinezya genellikle kısa süreli kullanım için tercih edilir. Uzun süre veya sık tüketmek istiyorsanız ürünün talimatlarına uyun ve alerji ya da ilaç kullanımı durumunda sağlık uzmanına danışın.
Ekinezya kuşburnu nane çayı gece içilir mi?
Evet, ekinezya kuşburnu nane çayı kafeinsiz olduğu için gece içilebilir. Nane bazı kişilerde mide yanmasını artırabilir; reflünüz varsa yatmadan hemen önce içmek yerine daha erken saatlerde deneyin.
Ekinezya kuşburnu nane çayına limon veya bal eklenir mi?
Evet, ekinezya kuşburnu nane çayına limon veya bal ekleyebilirsiniz; bunlar tadını daha ekşi ya da tatlı yapar. Bal içeceğin şeker miktarını artırır ve bir yaşından küçük bebeklere verilmemelidir.
Ekinezya kuşburnu nane çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
K Vitamini
1.2µg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Ekinezya kuşburnu nane çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekinezya kuşburnu nane çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ekinezya kuşburnu nane çayı Nedir?
Ekinezya kuşburnu nane çayı, ekinezya, kuşburnu ve nanenin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bitki çayı karışımıdır. Türkiye’de bitki çayları arasında yer alır; özellikle serin havalarda ya da çay molasında tercih edilebilir. Kuşburnunun hafif mayhoşluğu, nanenin ferah aroması ve ekinezyanın otsu tadı bir araya gelir. Sıcak servis edilir; aromaların daha belirgin olması için fincanı demlerken kapalı tutabilirsiniz.
Temel olarak sudan oluştuğundan kalorisi çok düşüktür ve belirgin bir protein, yağ ya da lif kaynağı sayılmaz. Şekersiz içmek hafif yapısını korur; dilerseniz yanında sade kurabiye veya meyveyle sunabilirsiniz.
Ekinezya kuşburnu nane çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ekinezya kuşburnu nane çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekinezya kuşburnu nane çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ekinezya kuşburnu nane çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekinezya kuşburnu nane çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ekinezya kuşburnu nane çayı ile Karşılaştır
Ekinezya kuşburnu nane çayı Gibi Besinler
Ekinezya kuşburnu nane çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.