Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ejderha meyveli dondurma Kaç Kalori?
Meyveli tatlı, süt bazlı dondurma, şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Ejderha meyveli dondurma 207 kaloridir. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 10.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ejderha meyveli dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
207
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
10.6g
· 14% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 7% · Yağ 45%
Ejderha meyveli dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 10.6 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.5 g | 33% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Ejderha meyveli dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 207 kcal |
| 2 yemek kaşığı (mini) | 30 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 124 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 166 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 1 adet (orta) | 120 g | 248 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 269 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 311 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ejderha meyveli dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ejderha meyveli dondurma nedir?
Ejderha meyveli dondurma, ejderha meyvesinin püresiyle hazırlanan sütlü bir dondurmadır. Meyve püresi genellikle süt veya krema ve şekerle karıştırılır; tarifine göre yumurta da kullanılabilir.
Evde ejderha meyveli dondurma nasıl yapılır?
Ejderha meyveli dondurma yapmak için ejderha meyvesinin etli kısmını püre hâline getirip sütlü veya kremalı bir karışıma ekleyin. Karışımı dondurma makinesinde ya da dondurucuda ara sıra karıştırarak kıvam alana kadar dondurun.
Ejderha meyveli dondurmanın tadı nasıldır?
Ejderha meyveli dondurma genellikle hafif tatlı, yumuşak ve kremamsı bir tada sahiptir. Ejderha meyvesinin aroması çok baskın olmadığından, meyvenin tadı dondurmanın sütlü lezzeti ve eklenen şekerle birlikte hissedilir.
Ejderha meyveli dondurma hangi ejderha meyvesiyle yapılır?
Ejderha meyveli dondurma beyaz ya da kırmızı etli ejderha meyvesiyle yapılabilir. İkisi de kullanılabilir; kırmızı etli meyve dondurmaya daha canlı bir renk verirken beyaz etli olan daha soluk bir görünüm sağlar.
Ejderha meyveli dondurmadaki siyah çekirdekler yenir mi?
Evet, ejderha meyveli dondurmadaki küçük siyah çekirdekler yenebilir. Bunlar meyvenin doğal çekirdekleridir; dondurmanın içinde kalmaları güvenlidir ve genellikle süzülmeleri gerekmez.
Ejderha meyveli dondurma neden pembe olur?
Ejderha meyveli dondurma, kırmızı etli ejderha meyvesinin doğal pigmentleri nedeniyle pembe veya fuşya renkte olabilir. Beyaz etli meyveyle yapılan dondurma daha açık renkli olur; bazı tariflerde renk için ayrıca boya kullanılabilir.
Dondurma makinesi olmadan ejderha meyveli dondurma yapılır mı?
Evet, ejderha meyveli dondurma makine olmadan da yapılabilir. Karışımı geniş ve sığ bir kaba koyup dondurucuya alın; buz kristallerini azaltmak ve daha pürüzsüz bir kıvam elde etmek için donarken belirli aralıklarla karıştırın.
Ejderha meyveli dondurma nasıl saklanır?
Ejderha meyveli dondurmayı kapağı sıkıca kapanan bir kapta dondurucuda saklayın. Yüzeyde buzlanmayı ve dondurucudaki kokuları önlemek için kabı kapalı tutun; servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kaşıklamayı kolaylaştırır.
Ejderha meyveli dondurmanın yanına ne gider?
Ejderha meyveli dondurmanın yanına taze meyve, Hindistan cevizi rendesi veya sade bir gofret yakışır. Hafif meyvemsi tadını öne çıkarmak için üzerine limon ya da misket limonu suyu da ekleyebilirsiniz.
Ejderha meyveli dondurma şekersiz yapılır mı?
Evet, ejderha meyveli dondurma ilave şeker kullanılmadan hazırlanabilir. Olgun ejderha meyvesi doğal tatlılık katar; ancak şeker miktarını azaltmak dondurmanın tadını ve donduktan sonraki yumuşaklığını değiştirebilir.
Ejderha meyveli dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Ejderha meyveli dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ejderha meyveli dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ejderha meyveli dondurma Nedir?
Ejderha meyveli dondurma, sütlü dondurma karışımına ejderha meyvesi püresi ya da aroması eklenerek hazırlanır. Bu tropik meyvenin pembe kabuğunun içindeki beyaz veya kırmızı etli kısmı küçük siyah çekirdeklerle beneklidir; dondurmaya hafif meyvemsi bir tat ve canlı renk verir.
Türkiye’de sıcak günlerde külah veya kâsede, bazen de yemekten sonra tatlı olarak tercih edilebilir. Kremsi ve serinletici dokusu, meyvenin yumuşak tadıyla dengelenir; ancak şekerli bir tatlıdır ve meyve içermesi onu taze meyveyle eşdeğer yapmaz. 100 gramı 207 kalori ve 10,6 gram yağ içerir. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir kâse seçip üzerine ek şurup ya da şekerleme koymayabilirsiniz.
Ejderha meyveli dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ejderha meyveli dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ejderha meyveli dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ejderha meyveli dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ejderha meyveli dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Ejderha meyveli dondurma ile Karşılaştır
Ejderha meyveli dondurma Gibi Besinler
Ejderha meyveli dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.