Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍯
Ejder meyvesi reçeli Kaç Kalori?
Şekerli meyve reçeli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Ejder meyvesi reçeli (20 g) 51 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ejder meyvesi reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
51
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Ejder meyvesi reçeli besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 51 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Ejder meyvesi reçeli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 51 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 13 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 15 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 77 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 102 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 128 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 paket (bütün) | 280 g | 714 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ejder meyvesi reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ejder meyvesi reçeli nasıl yapılır?
Ejder meyvesi reçeli, doğranmış ejder meyvesi ve şekerin kısık ateşte koyulaşana kadar pişirilmesiyle yapılır. Karışımın dağılmaması için ara sıra karıştırın; limon suyu ve pektin kıvamı destekleyebilir.
Ejder meyvesi reçelinin tadı nasıldır?
Ejder meyvesi reçeli hafif, meyvemsi ve tatlı bir tada sahiptir; ejder meyvesinin aroması genellikle çilek, armut veya kividen daha yumuşaktır. Tadının yoğunluğu kullanılan meyvenin çeşidine ve eklenen şekere göre değişir.
Ejder meyvesi reçeli nasıl yenir?
Ejder meyvesi reçeli ekmeğe sürülerek, yoğurda karıştırılarak veya pankek ve yulaf lapasının üzerine eklenerek yenir. Kahvaltıda peynirle birlikte de sunabilirsiniz; tatlılığı tuzlu peynirle hoş bir denge oluşturur.
Ejder meyvesi reçeli yaparken pektin gerekir mi?
Hayır, ejder meyvesi reçeli yapmak için pektin şart değildir. Ancak bu meyvenin doğal pektini az olduğundan reçel daha akışkan kalabilir; daha koyu kıvam için pektin kullanabilir veya karışımı daha uzun süre pişirebilirsiniz.
Ejder meyvesi reçeline limon suyu eklenir mi?
Evet, ejder meyvesi reçeline limon suyu eklemek yaygın bir uygulamadır. Limonun asitliği tatlılığı dengeler ve reçelin kıvam almasına yardımcı olabilir; ekşi tat istemiyorsanız az miktarla başlayın.
Ejder meyvesi reçelindeki çekirdekler ayıklanır mı?
Hayır, ejder meyvesi reçelindeki küçük siyah çekirdekler genellikle ayıklanmaz. Yumuşak oldukları için pişirme sırasında yenebilir halde kalırlar ve reçele hafif çıtır bir doku verirler.
Ejder meyvesi reçeli kırmızı mı beyaz etli meyveden mi yapılır?
Ejder meyvesi reçeli hem kırmızı hem beyaz etli meyveden yapılabilir. Kırmızı etli çeşit daha canlı bir renk verirken beyaz etli çeşit daha soluk bir reçel oluşturur; iki çeşidin de küçük siyah çekirdekleri reçelde kalır.
Ejder meyvesi reçeli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ejder meyvesi reçelini açtıktan sonra kapağı kapalı olarak buzdolabında saklayın ve her seferinde temiz, kuru bir kaşık kullanın. Küf, fermantasyon kokusu veya belirgin renk değişimi görürseniz reçeli tüketmeyin.
Ejder meyvesi reçeli dondurulur mu?
Evet, ejder meyvesi reçeli dondurulabilir. Donarken genişleyebilmesi için kaba üstten boşluk bırakın; çözdürmek için buzdolabına alın ve çözüldükten sonra kısa sürede tüketin.
Ejder meyvesi reçeli diyabeti olanlar için uygun mudur?
Ejder meyvesi reçeli ilave şekerle hazırlandığı için kan şekerini yükseltebilir; meyveden yapılmış olması bunu şekersiz bir seçenek yapmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğününüzdeki diğer karbonhidratları sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Ejder meyvesi reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.5mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Folat
0.8µg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Sodyum
1.6mg · 0% GDV
Ejder meyvesi reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ejder meyvesi reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 51 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ejder meyvesi reçeli Nedir?
Ejder meyvesi reçeli, ejder meyvesinin içinin şekerle pişirilip kıvam almasıyla hazırlanan tatlı bir meyve ezmesidir. Ejder meyvesi, anavatanı Amerika kıtası olan bir kaktüsün meyvesidir; bugün tropikal bölgelerde de yetiştirilir. Reçelin rengi meyvenin çeşidine göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürerek, pankek yanında ya da çay saatinde tüketebilirsiniz; yoğurt ve tatlılarda da hoş bir meyve aroması verir. Şekerli reçeller gibi karbonhidratı yüksektir; 100 gramında 65,2 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için az miktarda kullanıp sade yoğurtla veya tuzsuz lorla eşleştirebilirsiniz.
Ejder meyvesi reçeli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ejder meyvesi reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ejder meyvesi reçeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ejder meyvesi reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ejder meyvesi reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ejder meyvesi reçeli ile Karşılaştır
Ejder meyvesi reçeli Gibi Besinler
Ejder meyvesi reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.