Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği Kaç Kalori?
C vitamini içerir, ferahlatıcı meyveli içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği (240 g) 130 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 20.9 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
130
KCAL / 240G
Karbonhidrat
20.9g
· 8% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 4% · Yağ 34%
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 4.32 g | 22% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.9 g | 8% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 81 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 97 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 130 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 162 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 178 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 189 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği nasıl yapılır?
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği, ejder meyvesinin kabuğunu soyup etli kısmını Hindistan cevizi sütüyle blenderdan geçirerek yapılır. Daha soğuk ve akışkan olması için buz ekleyebilirsiniz; meyve yeterince olgunsa ayrıca tatlandırmanız gerekmez.
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceğinin tadı nasıldır?
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği hafif tatlı, yumuşak ve kremamsı bir tada sahiptir. Ejder meyvesinin aroması genellikle çok baskın değildir; Hindistan cevizi sütü içeceğe daha dolgun bir kıvam ve belirgin bir tropikal tat verir.
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceğinde Hindistan cevizi sütü yerine ne kullanılabilir?
Evet, Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceğinde Hindistan cevizi sütü yerine yulaf veya soya içeceği kullanabilirsiniz. Sonuç daha az kremamsı olur; daha yoğun kıvam istiyorsanız karışıma bitkisel yoğurt ekleyebilir, tadı dengelemek için biraz limon suyu kullanabilirsiniz.
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği dondurulmuş ejder meyvesiyle yapılır mı?
Evet, dondurulmuş ejder meyvesi Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceğinde kullanılabilir. Meyveyi önceden çözdürmeden blendera eklemek içeceği soğuk ve koyu kıvamlı yapar; blenderınız zorlanırsa meyvenin kısa süre yumuşamasını bekleyin.
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği neden pembe olur?
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceğinin pembe rengi çoğunlukla kırmızı veya pembe etli ejder meyvesinden gelir. Beyaz etli ejder meyvesiyle yapılan içecek daha soluk görünür; Hindistan cevizi sütü de rengi açabilir.
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceğindeki çekirdekler yenir mi?
Evet, Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceğindeki küçük siyah çekirdekler yenebilir ve genellikle süzülmeleri gerekmez. Blenderdan geçirildiklerinde hafif taneli bir doku bırakırlar; pürüzsüz içecek tercih ediyorsanız karışımı ince süzgeçten geçirebilirsiniz.
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği nasıl tatlandırılır?
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceğini tatlandırmak için önce olgun ejder meyvesi kullanın; gerekirse hurma veya az miktarda bal ekleyin. Bal bitkisel beslenmeye uygun değildir. Limon suyu ise tatlılık eklemeden içeceğin tadını daha canlı hale getirir.
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Evet, Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceğini önceden hazırlayıp kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre saklayabilirsiniz. Beklerken meyve ve Hindistan cevizi sütü ayrışabilir; içmeden önce çalkalayın veya yeniden karıştırın ve taze tüketmeyi tercih edin.
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceğine muz eklenir mi?
Evet, Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceğine muz ekleyebilirsiniz. Muz kıvamı koyulaştırır ve tadı daha tatlı hale getirir; bu nedenle içeceğe ayrıca şeker eklemeden önce tadına bakın. Daha ferah bir sonuç için muz yerine lime suyu deneyebilirsiniz.
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği sağlıklı bir içecek midir?
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği, ejder meyvesinden gelen C vitamini içeren ferahlatıcı bir seçenektir. Besleyici niteliği kullanılan meyvenin olgunluğuna ve eklenen tatlandırıcılara bağlı olarak değişir; ilave şeker kullanmadan hazırlamak, içeceğin tatlılığını kontrol etmenizi sağlar.
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.4mg · 9% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Folat
16.8µg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
348mg · 10% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği Nedir?
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği, pembe ya da beyaz etli ejder meyvesinin Hindistan cevizi sütüyle karıştırılmasıyla hazırlanan tropik tarzda bir içecektir; belirli bir yöreye ait tek bir geleneksel tarifi yoktur. Meyvenin hafif, ferah tadı Hindistan cevizi sütünün yumuşak ve kremamsı dokusuyla birleşir. Soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak havalarda iyi gider; Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında farklı bir meyveli içecek olarak tercih edebilirsiniz.
Meyve tadı öne çıkan bu içecek C vitamini sağlar; Hindistan cevizi sütü de ona bir miktar yağ ve dolgunluk katar. 100 gramında 54 kalori bulunur. Daha hafif bir sonuç için Hindistan cevizi sütünü ölçülü kullanabilir, ilave şeker eklemeden hazırlayabilirsiniz.
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği ile Karşılaştır
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği Gibi Besinler
Hindistan cevizli ejder meyvesi içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.