🐉🍈
Ejder meyvesi Kaç Kalori?
C vitamini, lif, antioksidanlar, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ejder meyvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 87%
Protein
1.2g
· 9%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
3g
Ejder meyvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
C Vitamini
4mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Ejder meyvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ejder meyvesi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ejder meyvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ejder meyvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ejder meyvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ejder meyvesi Gibi Besinler
Ejder meyvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ejder meyvesi kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram ejder meyvesi 50 kalori içerir. Lif oranı 3 g olduğu için dengeli bir diyet içinde tercih edilebilir.
Ejder meyvesinin glisemik indeksi yüksek mi?
Ejder meyvesinin glisemik indeksi 48’dir. Bu değer, glisemik etkisinin yüksek olmadığını gösterir.
Ejder meyvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.