Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ei Gong Dan Kaç Kalori?
Geleneksel bitkisel bal bazlı tonik
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Ei Gong Dan (10 g) 43 kaloridir. 100 gramında 432 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 1 g protein, 2.8 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ei Gong Dan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 10 g
43
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 9% · Yağ 56%
Ei Gong Dan besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Ei Gong Dan Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 10 g | 43 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 22 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 52 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 130 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 432 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 432 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ei Gong Dan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ei Gong Dan nedir?
Ei Gong Dan, geleneksel olarak bitkiler ve bal ile hazırlanan bir toniktir. Tarif ve ürün içeriği değişebilir; geleneksel kullanım, herhangi bir hastalığı tedavi ettiğinin kanıtlandığı anlamına gelmez.
Ei Gong Dan'ın içinde neler bulunur?
Ei Gong Dan'ın temel özelliği bal bazlı, bitkisel bir karışım olmasıdır; kullanılan bitkiler ve diğer malzemeler tarife göre değişebilir. Bu nedenle farklı üreticilerin ürünleri birbirinin aynı olmayabilir.
Ei Gong Dan nasıl tüketilir?
Ei Gong Dan genellikle az miktarda, kaşıkla tüketilir. Tipik porsiyonu küçük bir çay kaşığı, yaklaşık 10 gramdır; ürünün kullanım talimatındaki miktarı aşmayın.
Ei Gong Dan neye iyi gelir?
Ei Gong Dan geleneksel bir tonik olarak kullanılır, ancak belirli bir hastalığı iyileştirdiğini veya önlediğini gösteren güvenilir kanıt yoktur. Sağlık sorunlarının tedavisi için kullanmak, kanıta dayalı bakımı geciktirmemelidir.
Ei Gong Dan'ın tadı nasıldır?
Ei Gong Dan bal içerdiği için genellikle tatlıdır; bitkisel malzemeler tadına farklı aromalar katabilir. Tarifler değiştiğinden, tat ve yoğunluk her üründe aynı olmayabilir.
Ei Gong Dan açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ei Gong Dan'ı açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatını izleyin; saklama koşulları ürüne ve içeriğine göre değişebilir. Ev yapımı, yumurta içeren bir karışım söz konusuysa buzdolabında tutup kısa sürede tüketin.
Ei Gong Dan diyabeti olanlar için uygun mudur?
Ei Gong Dan bal içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olan kişiler porsiyon ve tüketim sıklığını kendi kan şekeri yönetim planına göre belirlemeli; bitkisel içeriklerin ilaçlarla etkileşme olasılığını da doktorlarına danışmalıdır.
Ei Gong Dan hamilelikte tüketilir mi?
Ei Gong Dan'ın hamilelikte güvenli olduğuna dair yeterli bilgi yoktur; bitkisel içerikler ve ürünün hazırlanışı önem taşır. Hamileyseniz tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ei Gong Dan çocuklara verilebilir mi?
Ei Gong Dan için çocuklara yönelik standart bir porsiyon veya yaş önerisi yoktur; bitkisel karışımın içeriği değişebilir. Bal içeren ürünler bir yaşından küçük bebeklere verilmemelidir.
Ei Gong Dan'ı çaya karıştırabilir misiniz?
Ei Gong Dan'ı çaya karıştırmak mümkün olabilir, ancak ürünün kullanım talimatı önceliklidir. Kaynar içeceğe eklemek yerine çayın içilebilir sıcaklığa gelmesini beklemek, aromasının daha belirgin kalmasına yardımcı olabilir.
Ei Gong Dan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
Biotin
0.08µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Demir
0.05mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
8.5mg · 0% GDV
Sodyum
1.8mg · 0% GDV
Ei Gong Dan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ei Gong Dan Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (10 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ei Gong Dan Nedir?
Ei Gong Dan, geleneksel Doğu Asya bitkisel tonik geleneğinden gelen, bal bazlı ve yoğun kıvamlı bir karışımdır. Bitkisel içerikler balla bir araya getirilir; tarifi ürüne göre değişebileceğinden içindekiler listesini kontrol edebilirsiniz.
Tatlı, aromatik ve kaşıkta yoğun hissedilir. Türkiye’de küçük bir kaşıkla, çoğunlukla çay yanında ya da kahvaltıda tüketilebilir; sıcak içeceğe karıştırmak da mümkündür. Bal ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir üründür; 100 gramında 432 kcal bulunur. Porsiyonunu küçük tutmak isteyenler için bir küçük kaşık yeterli olabilir, sade çayla birlikte sunulduğunda tatlılığı dengelenir.
Ei Gong Dan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ei Gong Dan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ei Gong Dan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ei Gong Dan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ei Gong Dan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Ei Gong Dan ile Karşılaştır
Ei Gong Dan Gibi Besinler
Ei Gong Dan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.