Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, vanilya aromalı puding
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding (200 g) 148 kaloridir. 100 gramında 74 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 17 g protein, 0.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g
148
KCAL / 200G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
17g
· 34% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 55% · Yağ 3%
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 17 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 200 g | 148 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 74 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 74 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 111 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 148 kcal |
| 1 adet (bütün) | 200 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 148 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 185 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 74 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı pudingin içinde ne var?
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding, süt bazlı ve süt proteini eklenmiş bir tatlıdır. Aroma vericiler, kıvam artırıcılar ve tatlandırıcılar gibi diğer içerikler satış ülkesine göre değişebilir; içerik listesi ürünün kendi ambalajında yer alır.
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding, protein içeriği yüksek ve yağ oranı düşük bir sütlü tatlıdır; ancak yine de işlenmiş bir üründür. Ara sıra pratik bir atıştırmalık olabilir, fakat taze ve çeşitli yiyeceklerin yerini tutmaz.
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding şeker içeriyor mu?
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı pudingin şeker içeriği ürün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. Karbonhidrat miktarı tek başına şeker miktarını göstermez; şeker ve tatlandırıcı bilgisi için ürünün besin değerleri ile içerik listesine bakın.
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding kilo vermeye yardımcı olur mu?
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir ara öğün olarak tokluğa katkı sağlayabilir; ancak porsiyonun ve gün içindeki diğer yiyeceklerin toplamı önemlidir. Onu düzenli olarak fazladan tüketmek kilo kaybını garanti etmez.
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding spor sonrası yenir mi?
Evet, Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding spor sonrasında pratik bir proteinli ara öğün olabilir. Tek başına sıvı ve karbonhidrat ihtiyacını karşılamaz; yoğun egzersiz sonrası meyve ve suyla birlikte tüketmek daha dengeli bir seçenek sunar.
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding diyabeti olanlar için uygun mu?
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı pudingin diyabete uygunluğu, üründeki şeker ve tatlandırıcılara ve kişisel beslenme planına bağlıdır. Kan şekeri takibi yapanlar porsiyonun etkisini gözlemlemeli; tedavi veya beslenme planı konusunda sağlık uzmanlarına danışmalıdır.
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding buzdolabında saklanmalı mı?
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding açılmamışken genellikle oda sıcaklığında saklanabilir. Ambalajı serin ve kuru bir yerde tutun; ürünün saklama talimatı farklıysa paketin üzerindeki talimata uyun. Servis etmeden önce soğutmak lezzetini artırabilir.
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı pudingi açtıktan sonra buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin. Açık ürünü oda sıcaklığında bırakmayın; ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun ve koku, görünüm veya dokusunda değişiklik varsa yemeyin.
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding ısıtılır mı?
Evet, Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding ısıtılabilir; ancak ısıtınca kıvamı değişebilir. Mikrodalgada kullanacaksanız önce ambalajından çıkarıp uygun bir kaba alın, kısa aralıklarla ısıtın ve her seferinde karıştırın.
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Genellikle hayır; Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding süt bazlıdır ve laktoz içerebilir. Laktoz miktarı veya laktozsuz olup olmadığı ürüne göre değişebileceğinden, intoleransınız varsa ambalajdaki içerik ve uyarıları kontrol edin.
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Çinko
1.4mg · 13% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (200 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding Nedir?
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding, vanilya aromalı, süt bazlı ve tek porsiyonluk ambalajda satılan hazır bir tatlıdır. Kıvamı kaşığa gelir; tatlı, yumuşak vanilya aromasıyla öne çıkar. Buzdolabında soğutup ara öğünde ya da yemek sonrası tatlı niyetine yiyebilirsiniz; üzerine taze meyve veya biraz yulaf eklemek de yakışır.
Protein miktarı, benzer pudinglere kıyasla dikkat çeken yönüdür; 100 gramında 8,5 g protein bulunur. Yağ oranı düşüktür, ancak yine de tatlı olarak değerlendirmek iyi olur. Pratik ve tok tutan bir atıştırmalık arıyorsanız tek başına tüketebilir, daha hafif bir seçenek için porsiyonu meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding ile Karşılaştır
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding Gibi Besinler
Ehrmann yüksek proteinli vanilyalı puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.