Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ehrmann Çikolatalı Mousse Kaç Kalori?
Yoğun çikolatalı, kremamsı tatlı, sütlü mousse
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ehrmann Çikolatalı Mousse (90 g) 189 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 9.9 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 81 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ehrmann Çikolatalı Mousse Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 90 g
189
KCAL / 90G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 8% · Yağ 48%
Ehrmann Çikolatalı Mousse besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.85 g | 29% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ehrmann Çikolatalı Mousse Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 189 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 60 g | 126 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 126 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 189 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 252 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 252 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ehrmann Çikolatalı Mousse Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ehrmann çikolatalı mousse nedir?
Ehrmann çikolatalı mousse, kaşıkla yenmeye hazır, soğuk servis edilen paketli bir çikolatalı tatlıdır. Mousse, çırpılarak havalandırıldığı için pudingden daha köpüksü ve hafif bir dokuya sahiptir.
Ehrmann çikolatalı mousse içinde neler bulunur?
Ehrmann çikolatalı mousse süt ürünü içeren, çikolatalı ve kremamsı bir tatlıdır. Tarife bağlı olarak kakao, şeker ve kıvam vericiler de kullanılabilir; kesin içerik için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Ehrmann çikolatalı mousse pudingden nasıl farklıdır?
Ehrmann çikolatalı mousse genellikle pudingden daha havadar ve köpüksü bir yapıya sahiptir. Bu doku, mousse’un çırpılarak hazırlanmasından gelir; puding ise çoğunlukla daha yoğun ve pürüzsüzdür.
Ehrmann çikolatalı mousse açıldıktan sonra kaç gün dayanır?
Ehrmann çikolatalı mousse açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Ambalajdaki açıldıktan sonra saklama talimatı önceliklidir; ürün oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa yemeyin.
Ehrmann çikolatalı mousse dondurucuya konur mu?
Ehrmann çikolatalı mousse dondurulabilir, ancak çözüldüğünde köpüksü dokusu bozulup sulanabilir veya pütürlü hale gelebilir. En iyi kıvam için buzdolabında soğuk halde tüketin; dondurmayı tercih ederseniz çözdürdükten sonra tekrar dondurmayın.
Ehrmann çikolatalı mousse soğuk mu yenir?
Evet, Ehrmann çikolatalı mousse soğuk yenir. Servisten önce buzdolabında bekletmek kremamsı kıvamını korur; oda sıcaklığında uzun süre tutmak ürünün dokusunu ve güvenli saklanmasını olumsuz etkileyebilir.
Ehrmann çikolatalı mousse ev yapımı mousse’tan nasıl farklıdır?
Ehrmann çikolatalı mousse hazır ve porsiyonlanmış bir üründür; ev yapımı mousse ise kullanılan çikolata, krema ve tatlandırıcı seçimine göre değişir. Evde hazırlananı kişiselleştirebilirsiniz, fakat bu ürünün tarifini ambalajdaki içerik belirler.
Ehrmann çikolatalı mousse kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ehrmann çikolatalı mousse kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı olarak düşünmek daha uygundur. Kahvaltıda daha doyurucu bir öğün istiyorsanız yanında yoğurt, meyve veya başka bir besinle tüketebilirsiniz.
Ehrmann çikolatalı mousse çocuklara verilir mi?
Evet, Ehrmann çikolatalı mousse çocuklara tatlı olarak verilebilir. Küçük çocuklarda porsiyonu yaşına ve iştahına göre ayarlayın; süt ürünlerine alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Ehrmann çikolatalı mousse tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Ehrmann çikolatalı mousse pasta, krep veya meyve yanında hazır bir katman ya da dolgu olarak kullanılabilir. Isıtmak yerine soğuk ekleyin; ısı mousse’un havadar dokusunu söndürebilir.
Ehrmann Çikolatalı Mousse Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
81mg · 12% GDV
Kalsiyum
99mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Ehrmann Çikolatalı Mousse Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ehrmann Çikolatalı Mousse Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (90 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ehrmann Çikolatalı Mousse Nedir?
Ehrmann çikolatalı mousse, çikolata aromalı, süt bazlı ve kaşıkla yenilen hazır bir tatlıdır. Havadar, yumuşak kıvamı ve belirgin kakao tadıyla klasik ev pudinginden daha köpüksü bir doku sunar.
Türkiye’de küçük bir kâsede yemek sonrasında, kahvenin yanında ya da tatlı isteğini gidermek için tek başına tüketebilirsiniz; üzerine meyve veya birkaç parça çikolata eklemek de yakışır. Tatlı ve enerji içeriği görece yüksek, protein ve lif katkısı ise sınırlıdır. Daha hafif bir ara öğün arıyorsanız porsiyonun tamamı yerine bir miktarını taze meyveyle paylaşabilirsiniz.
Ehrmann Çikolatalı Mousse Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ehrmann Çikolatalı Mousse İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ehrmann Çikolatalı Mousse Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ehrmann Çikolatalı Mousse Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ehrmann Çikolatalı Mousse Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Ehrmann Çikolatalı Mousse ile Karşılaştır
Ehrmann Çikolatalı Mousse Gibi Besinler
Ehrmann Çikolatalı Mousse hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.