Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, çikolatalı sütlü tatlı, az yağlı, düşük şekerli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping (200 g) 190 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 20 g protein, 5 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
190
KCAL / 200G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 41% · Yağ 24%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 190 kcal |
| 1 g | 1 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 95 kcal |
| 1 adet (bütün) | 200 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 190 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 190 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping, çikolatalı süt bazlı bir tatlı ve üzerine eklenen toppingden oluşan paketli bir üründür. Klasik pudingden farklı olarak protein oranı yüksektir ve şeker miktarı azaltılmıştır.
Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping’in toppingini tatlının üzerine ekleyerek yiyebilirsiniz. Daha dengeli bir lezzet için karıştırabilir, çıtır ya da yoğun bir üst katman hissi istiyorsanız karıştırmadan bırakabilirsiniz.
Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping, protein içeriği yüksek ve şekeri azaltılmış bir sütlü tatlıdır; standart çikolatalı puding ise bu özellikleri özellikle hedeflemeyebilir. Ayrıca toppingi ayrı bir doku ve tat katmanı sunar.
Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping, çikolata aromalı, kaşıkla yenebilen sütlü bir tatlı kıvamındadır. Topping, ürüne ek bir üst katman sağlar; tatlılığı ve kıvamı klasik pudinglere göre farklı algılanabilir.
Evet, Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping spor sonrası pratik bir ara öğün olabilir; protein içeren sütlü bir tatlıdır. Yoğun antrenman sonrasında tek başına tam bir öğün sayılmaz, yanına başka besinler ekleyebilirsiniz.
Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping’i açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping’i dondurmak önerilmez; donup çözüldüğünde sütlü kısmın kıvamı ve toppingin dokusu değişebilir. Ürünü buzdolabında saklamak, ambalajda belirtilen koşullara uymak ve soğuk tüketmek daha uygundur.
Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping süt bazlıdır; yalnızca proteinli olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Laktoz hassasiyetiniz varsa laktozsuz ibaresini özellikle arayın ve ürünün içerik bilgisini kontrol edin.
Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping’in şekeri azaltılmış olması, şekersiz olduğu veya diyabeti olan herkes için uygun olduğu anlamına gelmez. Sütlü tatlılardaki karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir; kişisel beslenme planınıza göre değerlendirin.
Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; ancak çocuklar için özel üretilmiş bir bebek veya çocuk maması değildir. Günlük beslenmede çeşitli, temel gıdalara öncelik verin ve küçük çocuklarda ambalaj talimatlarını dikkate alın.
Vitaminler
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
Çinko
1.4mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping, çikolata aromalı sütlü tatlıyı üzerine eklenen topping ile bir araya getiren, kapta satılan bir üründür. Pürüzsüz ve yoğun çikolatalı tatlı kısmı, topping’in kattığı farklı doku ve lezzetle tamamlanır; soğuk servis edildiğinde özellikle tatlı isteği için pratik bir seçenektir.
Türkiye’de ara öğünde ya da yemekten sonra tek başına yiyebilir, kahve veya çayın yanına alabilirsiniz. Protein içeriği yüksek, yağ oranı düşük ve şekeri azaltılmış bir tatlı tercihidir; 100 gramında 10 gram protein bulunur. Daha hafif bir sunum için küçük bir porsiyonla yetinebilir, üzerine meyve ekleyebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.