EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir servis kâsesindeki koyu kahverengi, pürüzsüz ve yoğun çikolatalı pudingin üzerinde parlak, daha koyu renkli çikolata sosu bulunur.
●Düşük GI
Ehrmann· tüm ürünler

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, çikolatalı sütlü tatlı, az yağlı, düşük şekerli

KALORİ · 100 G

95kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

1.2g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping (200 g) 190 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 20 g protein, 5 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g

190

KCAL / 200G

Karbonhidrat

17g

· 6% GDV

Protein

20g

· 40% GDV

Yağ

5g

· 6% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 41% · Yağ 24%

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori190 kcal
Yağ5 g6%
Doymuş yağ3 g15%
Trans yağ0 g
Sodyum100 mg4%
Karbonhidrat17 g6%
Lif2.4 g9%
Protein20 g40%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)200 g190 kcal
1 g1 g1 kcal
1 yemek kaşığı (orta)20 g19 kcal
100 g100 g95 kcal
1 su bardağı (küçük)100 g95 kcal
1 adet (bütün)200 g190 kcal
1 porsiyon (orta)200 g190 kcal
1 paket (bütün)200 g190 kcal
1 su bardağı (büyük)250 g238 kcal

Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping nedir?

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping, çikolatalı süt bazlı bir tatlı ve üzerine eklenen toppingden oluşan paketli bir üründür. Klasik pudingden farklı olarak protein oranı yüksektir ve şeker miktarı azaltılmıştır.

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping’in toppingi nasıl yenir?

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping’in toppingini tatlının üzerine ekleyerek yiyebilirsiniz. Daha dengeli bir lezzet için karıştırabilir, çıtır ya da yoğun bir üst katman hissi istiyorsanız karıştırmadan bırakabilirsiniz.

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping normal çikolatalı pudingden nasıl farklıdır?

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping, protein içeriği yüksek ve şekeri azaltılmış bir sütlü tatlıdır; standart çikolatalı puding ise bu özellikleri özellikle hedeflemeyebilir. Ayrıca toppingi ayrı bir doku ve tat katmanı sunar.

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping’in tadı ve kıvamı nasıldır?

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping, çikolata aromalı, kaşıkla yenebilen sütlü bir tatlı kıvamındadır. Topping, ürüne ek bir üst katman sağlar; tatlılığı ve kıvamı klasik pudinglere göre farklı algılanabilir.

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping spor sonrası yenir mi?

Evet, Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping spor sonrası pratik bir ara öğün olabilir; protein içeren sütlü bir tatlıdır. Yoğun antrenman sonrasında tek başına tam bir öğün sayılmaz, yanına başka besinler ekleyebilirsiniz.

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping’i açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping dondurulur mu?

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping’i dondurmak önerilmez; donup çözüldüğünde sütlü kısmın kıvamı ve toppingin dokusu değişebilir. Ürünü buzdolabında saklamak, ambalajda belirtilen koşullara uymak ve soğuk tüketmek daha uygundur.

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping laktozsuz mudur?

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping süt bazlıdır; yalnızca proteinli olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Laktoz hassasiyetiniz varsa laktozsuz ibaresini özellikle arayın ve ürünün içerik bilgisini kontrol edin.

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping diyabeti olanlar için uygun mudur?

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping’in şekeri azaltılmış olması, şekersiz olduğu veya diyabeti olan herkes için uygun olduğu anlamına gelmez. Sütlü tatlılardaki karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir; kişisel beslenme planınıza göre değerlendirin.

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping çocuklara verilebilir mi?

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; ancak çocuklar için özel üretilmiş bir bebek veya çocuk maması değildir. Günlük beslenmede çeşitli, temel gıdalara öncelik verin ve küçük çocuklarda ambalaj talimatlarını dikkate alın.

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.36mg · 28% GDV

B12

0.6µg · 25% GDV

B5

0.8mg · 16% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Kalsiyum

240mg · 24% GDV

Çinko

1.4mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Sodyum

100mg · 4% GDV

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping Nedir?

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping, çikolata aromalı sütlü tatlıyı üzerine eklenen topping ile bir araya getiren, kapta satılan bir üründür. Pürüzsüz ve yoğun çikolatalı tatlı kısmı, topping’in kattığı farklı doku ve lezzetle tamamlanır; soğuk servis edildiğinde özellikle tatlı isteği için pratik bir seçenektir.

Türkiye’de ara öğünde ya da yemekten sonra tek başına yiyebilir, kahve veya çayın yanına alabilirsiniz. Protein içeriği yüksek, yağ oranı düşük ve şekeri azaltılmış bir tatlı tercihidir; 100 gramında 10 gram protein bulunur. Daha hafif bir sunum için küçük bir porsiyonla yetinebilir, üzerine meyve ekleyebilirsiniz.

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

52/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping ile Karşılaştır

🍫🥄vs🧴
Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping vs Alıç Sirkesi100 g'da 77 kalori fazla
→
🍫🥄vs🌯
Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping vs Tantuni100 g'da 115 kalori az
→
🍫🥄vs🌯
Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping vs Tavuk Dürüm100 g'da 100 kalori az
→
🍫🥄vs🍫
Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping vs Protein Bar100 g'da 255 kalori az
→

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ehrmann Yüksek Proteinli Çikolata ve Topping hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.