Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍧
Egzotik Meyveli Buz Dondurması Kaç Kalori?
Su bazlı, egzotik meyve püresi veya suyu ile hazırlanan donmuş meyveli tatlı; genellikle ilave şeker içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Egzotik Meyveli Buz Dondurması (65 g) 85 kaloridir. 100 gramında 131 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Egzotik Meyveli Buz Dondurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 65 g
85
KCAL / 65G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Egzotik Meyveli Buz Dondurması besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (65 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 85 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Egzotik Meyveli Buz Dondurması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 65 g | 85 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 46 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 66 kcal |
| 1 adet (büyük) | 85 g | 111 kcal |
| 100 g | 100 g | 131 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 110 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 160 g | 210 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 220 g | 288 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 131 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Egzotik Meyveli Buz Dondurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Egzotik meyveli buz dondurması nedir?
Egzotik meyveli buz dondurması, meyve püresi veya suyunun dondurulmasıyla hazırlanan, su bazlı bir tatlıdır. Kremalı dondurmadan farklı olarak süt ya da krema içermez; hazır çeşitlerine şeker eklenebilir.
Egzotik meyveli buz dondurması evde nasıl yapılır?
Egzotik meyveli buz dondurmasını evde meyve püresiyle kolayca hazırlayabilirsiniz. Olgun mango, ananas veya tutku meyvesini püre hâline getirip kalıplara dökün ve donana kadar dondurucuda bekletin; daha az ekşi bir tat için meyveyi tadıp gerekirse az miktarda tatlandırıcı ekleyin.
Egzotik meyveli buz dondurmasında hangi meyveler kullanılır?
Egzotik meyveli buz dondurmasında mango, ananas ve tutku meyvesi gibi tropikal meyveler sık kullanılır. Ev yapımında papaya veya guava da ekleyebilir, tatları dengelemek için meyveleri limon ya da lime suyuyla karıştırabilirsiniz.
Egzotik meyveli buz dondurması meyve suyuyla mı, meyve püresiyle mi yapılır?
Egzotik meyveli buz dondurması hem meyve suyuyla hem de meyve püresiyle yapılabilir. Püre daha yoğun meyve tadı ve kıvam verir; süzülmüş meyve suyu ise daha berrak, buzlu bir doku oluşturur.
Egzotik meyveli buz dondurması neden kristalleşir?
Egzotik meyveli buz dondurması, karışım yavaş donduğunda veya içinde fazla su bulunduğunda iri buz kristalleri oluşturabilir. Meyveyi püre hâlinde kullanmak ve karışımı küçük kalıplarda hızla dondurmak daha pürüzsüz bir sonuç verir.
Egzotik meyveli buz dondurmasının kalıptan kolay çıkması için ne yapılır?
Egzotik meyveli buz dondurmasını kalıptan çıkarmak için kalıbın dışını kısa süre ılık suya tutun. Çubuğu sertçe çekmek ürünü kırabilir; birkaç saniye bekleyip hafifçe oynattıktan sonra çıkarın.
Egzotik meyveli buz dondurması dondurucuda ne kadar saklanır?
Egzotik meyveli buz dondurması dondurucuda kapalı kalıpta veya hava almayan bir kapta saklanmalıdır. Ev yapımı olanları en iyi tat ve doku için birkaç hafta içinde tüketin; uzun süre bekletmek kuruyup buzlanmasına yol açabilir.
Çözülmüş egzotik meyveli buz dondurması tekrar dondurulur mu?
Çözülmüş egzotik meyveli buz dondurmasını tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir. Yeniden donarken yapısı bozulup iri buz kristalleri oluşabilir; ürün oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa güvenlik açısından da tüketmeyin.
Egzotik meyveli buz dondurması ile sütlü dondurma arasındaki fark nedir?
Egzotik meyveli buz dondurması su, meyve suyu veya meyve püresiyle hazırlanırken sütlü dondurma süt ya da krema içerir. Bu nedenle buz dondurması daha buzlu ve meyve odaklı, sütlü dondurma ise daha kremamsı bir dokuya sahiptir.
Egzotik meyveli buz dondurması çocuklara verilebilir mi?
Egzotik meyveli buz dondurması çocuklara ara sıra verilebilir; ancak hazır çeşitleri ilave şeker içerebilir. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için ürünü gözetim altında tükettirin ve eriyip yumuşamasını bekleyin.
Egzotik Meyveli Buz Dondurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5.2mg · 6% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Magnezyum
3.25mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Sodyum
5.2mg · 0% GDV
Egzotik Meyveli Buz Dondurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Egzotik Meyveli Buz Dondurması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (65 g) için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Egzotik Meyveli Buz Dondurması Nedir?
Egzotik meyveli buz dondurması, suya egzotik meyve püresi ya da suyu ve çoğu zaman şeker eklenerek kalıpta dondurulan meyveli bir atıştırmalıktır. Meyvenin türüne göre mango, ananas veya başka tropik tatlar öne çıkabilir; tarifler ve tatlılık markaya göre değişir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde serinlemek için, ara öğünde ya da çocuklara dondurma yerine sunulur. Sulu ve buzlu dokusu, kremalı dondurmaya göre daha hafiftir; meyvemsi, tatlı-ekşi bir tadı olabilir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein ve yağ içermez. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız etikette meyve suyu veya püresinin yanı sıra şeker miktarına da bakın.
Egzotik Meyveli Buz Dondurması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Egzotik Meyveli Buz Dondurması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Egzotik Meyveli Buz Dondurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Egzotik Meyveli Buz Dondurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Egzotik Meyveli Buz Dondurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Egzotik Meyveli Buz Dondurması ile Karşılaştır
Egzotik Meyveli Buz Dondurması Gibi Besinler
Egzotik Meyveli Buz Dondurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.