Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍯
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı Kaç Kalori?
Bal ve kara mürver özünden oluşan, karbonhidratı ve doğal şekerleri yüksek bir karışım.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı (21 g) 66 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 21 g
66
KCAL / 21G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (21 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 66 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.84 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 21 g | 66 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 22 kcal |
| 1 çay kaşığı (büyük) | 10 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 79 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 89 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 126 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 315 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı ne işe yarar?
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı, balı ve kara mürver özünü birlikte sunan bir gıdadır; hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Soğuk algınlığına karşı ilaç ya da bağışıklık tedavisi yerine kullanılmamalıdır.
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı nasıl tüketilir?
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı kaşıkla yenebilir veya yoğurt ve yulaf gibi yiyeceklere eklenebilir. Balın tatlandırıcı özelliğinden yararlanmak için kullanıyorsanız, eklediğiniz miktarı hesaba katın; ürün doğal şeker bakımından yoğundur.
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı öksürüğe iyi gelir mi?
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı öksürüğü tedavi etmez; bal bazı kişilerde boğazı yumuşatıp öksürük hissini geçici olarak hafifletebilir. Kara mürver özünün bu üründe öksürüğü veya enfeksiyonu iyileştirdiğine dair kesin kanıt yoktur.
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı çocuklara verilir mi?
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı bir yaşından küçük bebeklere verilmemelidir; bal bebek botulizmi riski taşır. Daha büyük çocuklarda da balın şeker içeriğini göz önünde bulundurarak küçük miktarlar tercih edin.
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı sıcak çaya katılır mı?
Evet, Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı çaya eklenebilir. Tadını ve aromasını korumak için çayın kaynar değil, içilecek sıcaklığa gelmesini bekleyip karıştırın; bu kullanım ürünü öksürük ilacına dönüştürmez.
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı günde ne kadar tüketilir?
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı için belirlenmiş bir günlük tedavi dozu yoktur; onu tatlandırıcı veya tatlı olarak küçük miktarlarda tüketin. Karışım karbonhidrat ve doğal şeker bakımından yoğundur, bu nedenle gün içindeki diğer tatlılarla birlikte değerlendirin.
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı şeker hastaları için uygun mudur?
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı kan şekerini yükseltebilir; bal içermesi onu diyabet için şekersiz veya risksiz yapmaz. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını kişisel beslenme planınıza göre belirlemek için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı nasıl saklanır?
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Kavanoza ıslak ya da kirli kaşık sokmayın; bu, ürünün içine nem veya yiyecek kalıntısı taşınmasını önler.
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı şekerlenir mi?
Evet, Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı zamanla kristalleşebilir; bu, bal içeren ürünlerde doğal olarak görülebilir ve tek başına bozulduğu anlamına gelmez. Kavanozu ılık su içinde bekletmek kristallerin çözülmesine yardımcı olur; aşırı ısıtmaktan kaçının.
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı sıradan baldan nasıl farklıdır?
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı yalnızca bal değildir; kara mürver özü eklenmiş bir bal karışımıdır. Bu nedenle tadı ve aroması sade baldan farklı olabilir; ürünün kara mürver içermesi, meyvenin kendisini yediğiniz anlamına gelmez.
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
C Vitamini
0.32mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Demir
0.08mg · 0% GDV
Çinko
0.04mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
11mg · 0% GDV
Sodyum
0.84mg · 0% GDV
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (21 g) için alınan 66 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı Nedir?
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı, balın kara mürver özüyle bir araya getirildiği, kaşıkla tüketilebilen tatlı bir üründür. Balın kendine özgü aroması, mürverin meyvemsi ve hafif buruk notalarıyla birleşir; kıvamı çoğunlukla akışkan ve yoğundur.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürerek, yoğurda karıştırarak ya da çayla birlikte küçük bir kaşık alarak tüketebilirsiniz. Sıcak içeceğe ekleyecekseniz aromasını korumak için içecek biraz ılındıktan sonra karıştırın. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve doğal şekerlerden gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür. Tatlılığı yoğun olduğundan porsiyonu küçük tutmak, sade yoğurt veya yulafla eşleştirmek iyi bir seçenek olabilir.
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı ile Karşılaştır
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı Gibi Besinler
Eğriçayır Kara Mürver Özlü Bal Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.