🍳
Eggs Benedict Kaç Kalori?
İngiliz muffin üzerinde poşe yumurta, jambon ve Hollandaise sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eggs Benedict Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 26%
Protein
9.5g
· 18%
Yağ
13.5g
· 56%
Lif
0.8g
Eggs Benedict Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
Biotin
13µg · 43% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
15µg · 27% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Eggs Benedict Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eggs Benedict İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eggs Benedict Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eggs Benedict Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eggs Benedict Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Eggs Benedict Gibi Besinler
Eggs Benedict Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eggs Benedict kaç kalori içerir?
Eggs Benedict, 100 gramda 220 kalori içerir.
Eggs Benedict'te ne kadar protein var?
100 gram Eggs Benedict'te 9,5 gram protein bulunur.
Eggs Benedict karbonhidrat oranı nedir?
Eggs Benedict'in 100 gramında 14 gram karbonhidrat vardır.
Eggs Benedict yağlı bir yemek mi?
100 gram Eggs Benedict 13,5 gram yağ içerir.
Eggs Benedict lif içerir mi?
Evet. Eggs Benedict'in 100 gramında 0,8 gram lif bulunur.
Eggs Benedict'in glisemik indeksi kaçtır?
Eggs Benedict'in glisemik indeksi 55'tir.
Eggs Benedict diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramı 220 kalori içerir.
Eggs Benedict yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Eggs Benedict yumurta içerir.
Eggs Benedict süt ürünü veya gluten içerir mi?
Evet. Üründe süt ürünleri ve gluten alerjenleri bulunur.
Eggs Benedict işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Eggs Benedict, işlenmiş kategorisinde yer alır.
Eggs Benedict hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.