Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Efes Xtra güçlü bira Kaç Kalori?
Yüksek alkollü güçlü bira
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Efes Xtra güçlü bira (500 g) 225 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 89 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Efes Xtra güçlü bira Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 500 g
225
KCAL / 500G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 12% · Yağ 0%
Efes Xtra güçlü bira besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 225 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Efes Xtra güçlü bira Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 225 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 500 g | 225 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Efes Xtra güçlü bira Hakkında Sık Sorulan Sorular
Efes Xtra güçlü biranın alkol oranı kaçtır?
Efes Xtra güçlü bira yüzde 7,5 alkol oranıyla satılır. Bu oran standart lager biralardan yüksektir; şişe veya ürün çeşidine göre değişiklik olabileceğinden satın aldığınız ürünün etiketindeki değeri esas alın.
Efes Xtra güçlü bira ile Efes Pilsen arasındaki fark nedir?
Efes Xtra güçlü bira, Efes Pilsen’e göre daha yüksek alkol oranına sahip ve genellikle daha dolgun içimli bir biradır. Bu nedenle aynı miktarda içildiğinde daha fazla alkol alınır; yavaş içmek önemlidir.
Efes Xtra güçlü bira çabuk sarhoş eder mi?
Evet, Efes Xtra güçlü bira aynı miktardaki standart biraya göre daha çabuk sarhoş edebilir. Yüksek alkol oranı nedeniyle hızlı içmek etkisini artırır; aç karnına içmek de alkolün daha hızlı emilmesine yol açabilir.
Efes Xtra güçlü biranın tadı nasıldır?
Efes Xtra güçlü bira, hafif lager biralara kıyasla daha yoğun ve maltı daha belirgin bir tada sahiptir. Alkol hissi de daha belirgin olabilir; soğuk servis etmek içimi daha ferah hale getirir.
Efes Xtra güçlü bira nasıl servis edilir?
Efes Xtra güçlü bira soğuk servis edilir; bardağa yavaşça dökmek köpüğünü kontrol etmeye yardımcı olur. Şişeyi dondurucuya koymayın, çünkü donan sıvı şişeyi çatlatabilir veya patlatabilir.
Efes Xtra güçlü bira hangi yemeklerle iyi gider?
Efes Xtra güçlü bira, ızgara et, kebap ve baharatlı yiyeceklerle iyi eşleşir; maltlı tadı tuzlu atıştırmalıklarla da uyumludur. Alkolü daha yavaş tüketmek için yanında yemek ve su bulundurabilirsiniz.
Efes Xtra güçlü bira içtikten sonra araç kullanılır mı?
Hayır, Efes Xtra güçlü bira içtikten sonra araç kullanmayın. Alkol tepki süresini ve karar verme becerisini bozabilir; kişinin kendini ayık hissetmesi güvenli ya da yasal olarak araç kullanabileceği anlamına gelmez.
Efes Xtra güçlü bira hamilelikte içilir mi?
Hayır, Efes Xtra güçlü bira hamilelikte içilmemelidir. Bira dahil alkollü içecekler gebelikte güvenli kabul edilen bir miktara sahip değildir; hamilelik planlayanların da alkolden kaçınması önerilir.
Efes Xtra güçlü bira açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Efes Xtra güçlü bira açıldıktan sonra en iyi hemen içilir. Bekledikçe gazını ve tazeliğini kaybeder; kısa süre saklamanız gerekiyorsa kapağını kapatıp buzdolabına koyun, ancak açılmış bira uzun süre taze kalmaz.
Efes Xtra güçlü bira uykuyu etkiler mi?
Evet, Efes Xtra güçlü bira uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi hissettirse de uykunun kalitesini düşürebilir. Alkol gece içinde uyanmaları artırabildiğinden, yatmadan önce içmek dinlendirici bir uyku sağlamaz.
Efes Xtra güçlü bira Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.75mg · 17% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Efes Xtra güçlü bira Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Efes Xtra güçlü bira Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (500 g) için alınan 225 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Efes Xtra güçlü bira Nedir?
Efes Xtra güçlü bira, maltlı arpa, şerbetçiotu, su ve mayayla hazırlanan, klasik biralara göre daha yüksek alkollü bir lagerdir. Belirgin malt karakteri ve alkol sıcaklığıyla dolgun bir içimi vardır; soğuk servis edildiğinde aroması daha ferah algılanır.
Türkiye’de genellikle soğuk olarak, mangal ve ızgara yemeklerinin ya da tuzlu atıştırmalıkların yanında tercih edilir. 100 gramında 45 kcal ve 3,6 gram karbonhidrat bulunur; ancak yüksek alkol içeriği nedeniyle hafif bir içecek sayılmaz. Siz de tadını yemeğin önüne geçirmemek için küçük yudumlarla içebilir, yanında su bulundurabilirsiniz.
Efes Xtra güçlü bira Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Efes Xtra güçlü bira İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Efes Xtra güçlü bira Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Efes Xtra güçlü bira Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Efes Xtra güçlü bira Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Efes Xtra güçlü bira ile Karşılaştır
Efes Xtra güçlü bira Gibi Besinler
Efes Xtra güçlü bira hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.