Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Efes Pilsener Bira Kaç Kalori?
Türkiye'nin en popüler biralarından, ferahlatıcı, hafif acımsı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Efes Pilsener Bira (500 g) 210 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 3.5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 100 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Efes Pilsener Bira Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
210
KCAL / 500G
Karbonhidrat
15.5g
· 6% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 11% · Yağ 0%
Efes Pilsener Bira besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15.5 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Efes Pilsener Bira Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 139 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 330 g | 139 kcal |
| 1 kutu (orta) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Efes Pilsener Bira Hakkında Sık Sorulan Sorular
Efes Pilsener bira alkol oranı kaçtır?
Standart Efes Pilsener bira yaklaşık %5 alkol içerir (hacmen). Ürün çeşidine ve pazara göre oran değişebildiğinden, satın aldığınız şişenin üzerindeki değer esas alınmalıdır.
Efes Pilsener bira nasıl bir biradır?
Efes Pilsener bira, pilsner tarzında açık renkli bir lagerdir. Alt fermantasyonla üretilir; berrak görünümü ve hafif acılığı, bu bira tarzının belirgin özelliklerindendir.
Efes Pilsener bira hangi ülkenindir?
Efes Pilsener bira Türkiye kökenlidir. Türkiye’de üretilen ve ülkenin en bilinen bira markalarından biri olan Efes’in pilsner tarzındaki ürünüdür.
Efes Pilsener bira hangi malzemelerle yapılır?
Efes Pilsener biranın temel malzemeleri su, arpa maltı, şerbetçiotu ve mayadır. Malt biraya gövde ve tahılsı tat verirken şerbetçiotu hafif acılığını sağlar.
Efes Pilsener biranın tadı nasıldır?
Efes Pilsener bira hafif maltlı, ferahlatıcı ve belirgin ama sert olmayan bir acılığa sahiptir. Pilsner tarzı, tadının görece temiz ve kolay içimli olmasını sağlar.
Efes Pilsener bira nasıl servis edilir?
Efes Pilsener bira soğuk servis edilir; temiz, uzun bir bira bardağına yavaşça dökmek köpüğünü korumaya yardımcı olur. Aşırı dondurmak aromasını ve tadını bastırabilir.
Efes Pilsener bira hangi yemeklerle iyi gider?
Efes Pilsener bira ızgara et, kızarmış yiyecekler ve tuzlu atıştırmalıklarla iyi eşleşir. Hafif acılığı, yağlı ve baharatlı lokmaların ardından damağı ferahlatır.
Açılmış Efes Pilsener bira ne kadar dayanır?
Açılmış Efes Pilsener bira en iyi tadını hemen tüketildiğinde verir. Bekledikçe gazı kaçar ve aroması değişir; yeniden kapatılması bu kaybı tamamen önlemez.
Efes Pilsener bira bozulur mu, nasıl saklanır?
Evet, Efes Pilsener biranın tadı zamanla bozulabilir. Açılmamış şişeyi güneş ışığından ve sıcaktan uzakta saklayın; ambalajdaki son tüketim tarihini aşmış ürünü içmeyin.
Hamilelikte Efes Pilsener bira içilir mi?
Hayır, hamilelikte Efes Pilsener bira dahil alkollü içeceklerden kaçınılmalıdır. Biranın alkol içeriği bebeğe ulaşabileceğinden, alkolsüz olduğu açıkça belirtilmeyen birayı da güvenli kabul etmeyin.
Efes Pilsener Bira Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
65mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Efes Pilsener Bira Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Efes Pilsener Bira Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Efes Pilsener Bira Nedir?
Efes Pilsener Bira, Türkiye’de üretilen, pilsner tarzında açık renkli bir lager biradır. Ferah içimi ve hafif acılığıyla tanınır; köpüğü ve gazlı yapısı, soğuk servis edildiğinde belirginleşir. Türkiye’de çoğunlukla arkadaş buluşmalarında, sofrada ya da maç izlerken içilir; ızgara et, balık, kızartmalar ve tuzlu atıştırmalıklarla iyi gider. Meze sofrasında da tercih edilebilir.
Besin değerleri açısından yağ içermez ve karbonhidratı görece düşüktür; 100 gramı 42 kalori sağlar. Ancak alkollü bir içecek olduğu için porsiyonu ve içme sıklığını gözetmek önemlidir. Daha hafif bir sofra için yanında su bulundurabilir, ölçülü miktarda tüketebilirsiniz.
Efes Pilsener Bira Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Efes Pilsener Bira İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Efes Pilsener Bira Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Efes Pilsener Bira Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Efes Pilsener Bira Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Efes Pilsener Bira ile Karşılaştır
Efes Pilsener Bira Gibi Besinler
Efes Pilsener Bira hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.