Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Efes Pilsen malt bira Kaç Kalori?
Malt bazlı alkollü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Efes Pilsen malt bira (500 g) 215 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 3.5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 89 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Efes Pilsen malt bira Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
215
KCAL / 500G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 12% · Yağ 0%
Efes Pilsen malt bira besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Efes Pilsen malt bira Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 250 g | 108 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 142 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 330 g | 142 kcal |
| 1 ons (kocaman) | 355 g | 153 kcal |
| 1 kutu (orta) | 500 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 215 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Efes Pilsen malt bira Hakkında Sık Sorulan Sorular
Efes Pilsen malt birası alkollü mü?
Evet, Efes Pilsen malt birası alkollü bir biradır; alkolsüz malt içeceğiyle karıştırılmamalıdır. Alkol oranı ürün çeşidine ve pazara göre değişebileceğinden, şişedeki bilgiyi esas alın.
Efes Pilsen malt birası sarhoş eder mi?
Evet, Efes Pilsen malt birası alkol içerdiği için sarhoş edebilir. Etkisi içilen miktara, içme hızına ve kişiye göre değişir; araç kullanmadan önce içmeyin.
Efes Pilsen malt birasının normal Efes Pilsen'den farkı nedir?
Efes Pilsen malt birası, malt vurgusuyla sunulan bir bira çeşididir; klasik Efes Pilsen ise pilsner tarzıyla bilinir. Tat ve ürün özellikleri şişedeki çeşide göre farklılık gösterebilir.
Efes Pilsen malt birasının tadı nasıldır?
Efes Pilsen malt birası maltlı, tahılımsı bir tada sahiptir. Acılık ve aromanın belirginliği ürüne göre değişebilir; tadı en iyi, içeceği soğuk servis ederek değerlendirebilirsiniz.
Efes Pilsen malt birasının alkol oranı ne kadardır?
Efes Pilsen malt birasının alkol oranı, satıldığı ürün çeşidine ve pazara bağlıdır. Sabit bir oran varsaymayın; şişenin üzerindeki alkol oranı bilgisini kontrol edin.
Efes Pilsen malt birası nasıl servis edilir?
Efes Pilsen malt birası soğuk servis edilir; bardağa yavaşça dökmek köpüğün taşmasını önlemeye yardımcı olur. Uzun süre açıkta bekletmek tadını ve gazını azaltabilir.
Efes Pilsen malt birasının yanında ne yenir?
Efes Pilsen malt birası kebap, ızgara et ve tuzlu atıştırmalıklarla iyi eşleşir. Maltlı tadı bu yiyeceklerle uyum sağlar; alkol aldığınızda yanında su içmek de iyi bir seçimdir.
Efes Pilsen malt birası açıldıktan sonra saklanır mı?
Efes Pilsen malt birası açıldıktan sonra iyi saklanmaz; gazı kısa sürede kaçar ve tadı değişir. En iyisi açıldığı anda tüketmek, artanı kapalı biçimde buzdolabına koyup kısa sürede içmektir.
Efes Pilsen malt birası yemek yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Efes Pilsen malt birasını bazı yemek tariflerinde sıvı olarak kullanabilirsiniz. Soslarda veya bira hamurunda tercih edilebilir; pişirme alkolü tamamen yok etmeyebileceğinden yemeği alkolsüz kabul etmeyin.
Efes Pilsen malt birası uykuyu etkiler mi?
Evet, Efes Pilsen malt birasındaki alkol uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi hissettirse de uykunun kalitesini bozabilir. Bu nedenle özellikle yatmadan hemen önce içmek dinlendirici bir uyku sağlamaz.
Efes Pilsen malt bira Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Efes Pilsen malt bira Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Efes Pilsen malt bira Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 215 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Efes Pilsen malt bira Nedir?
Efes Pilsen malt birası, maltın su, şerbetçiotu ve mayayla fermente edilmesiyle hazırlanan alkollü bir bira çeşididir. Maltın verdiği tahılsı karakter, ferah ve hafif acımsı bira tadıyla dengelenir; genellikle soğuk servis edilir.
Türkiye’de yemek yanında, arkadaş buluşmalarında ya da maç izlerken tercih edilir; kebap, ızgara et ve tuzlu atıştırmalıklarla iyi gider. 100 gramında 43 kcal bulunur ve besin değerinin bir kısmı karbonhidrattan gelir. Alkol alımını sınırlamak istiyorsanız daha küçük bir porsiyon seçebilir, yanında su içebilirsiniz.
Efes Pilsen malt bira Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Efes Pilsen malt bira İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Efes Pilsen malt bira Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Efes Pilsen malt bira Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Efes Pilsen malt bira Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Efes Pilsen malt bira ile Karşılaştır
Efes Pilsen malt bira Gibi Besinler
Efes Pilsen malt bira hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.