Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍺
Efes Pilsen Malt Kaç Kalori?
Türk malt birası, hafif ve ferahlatıcı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Efes Pilsen Malt (500 g) 205 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 50 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 110 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Efes Pilsen Malt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
205
KCAL / 500G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 11% · Yağ 0%
Efes Pilsen Malt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Efes Pilsen Malt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 103 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 135 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 330 g | 135 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 205 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1980 g | 812 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Efes Pilsen Malt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Efes Pilsen Malt nasıl bir içkidir?
Efes Pilsen Malt, maltlı arpa şırasının fermente edilmesiyle üretilen alkollü bir biradır. Hafif ve ferahlatıcı içimli olarak tanıtılır; alkolsüz malt içeceğiyle karıştırılmamalıdır.
Efes Pilsen Malt ile Efes Pilsen arasındaki fark nedir?
Efes Pilsen Malt, malt karakterini öne çıkaran bir bira çeşididir; Efes Pilsen ise markanın klasik lager birasıdır. Tat ve gövde algısı farklı olabilir, bu nedenle seçim kişisel damak zevkine bağlıdır.
Efes Pilsen Malt’ın alkol oranı yüzde kaçtır?
Efes Pilsen Malt’ın alkol oranı yüzde 5’tir. Bu nedenle alkollü içecek olarak değerlendirilir; araç kullanmadan önce tüketilmemeli, alkol tüketimi yaş ve sağlıkla ilgili yasal sınırlamalara uygun olmalıdır.
Efes Pilsen Malt’ın tadı nasıldır?
Efes Pilsen Malt, maltın tahılsı ve hafif tatlımsı notalarının hissedildiği, ferah içimli bir biradır. Keskin bir acılık aramayanlar tarafından tercih edilebilir; algılanan tat, servis sıcaklığına ve kişisel damak zevkine göre değişir.
Efes Pilsen Malt soğuk mu içilir?
Evet, Efes Pilsen Malt soğuk servis edildiğinde daha ferahlatıcı olur. Şişeyi buzdolabında soğutup açtıktan sonra bekletmeden içebilirsiniz; aşırı dondurmak tadını ve dokusunu olumsuz etkileyebilir.
Efes Pilsen Malt hangi yemeklerle iyi gider?
Efes Pilsen Malt; ızgara et, kebap, burger ve tuzlu atıştırmalıklarla iyi eşleşir. Maltlı karakteri bu yiyeceklerin kızarmış ve baharatlı tatlarına uyum sağlar; daha hafif bir eşleşme için peynirli mezeler de tercih edilebilir.
Efes Pilsen Malt şişesi açıldıktan sonra saklanır mı?
Açılmış Efes Pilsen Malt’ı saklamak yerine kısa sürede tüketmek daha uygundur. Bekledikçe gazı kaçar, aroması zayıflar ve içim kalitesi düşer; ağzı kapatılmış olsa bile yeni açılmış bira gibi kalmaz.
Efes Pilsen Malt nasıl saklanmalıdır?
Efes Pilsen Malt’ı kapağı açılmamış halde, güneş ışığından ve sıcaktan uzak, serin bir yerde saklayın. Isı ve ışık biranın aromasını bozabilir; içmeden önce soğutabilirsiniz.
Efes Pilsen Malt ile yemek pişirilir mi?
Evet, Efes Pilsen Malt bazı tariflerde kullanılabilir. Bira hamuruna eklenebilir veya et yahnisinde sıvının bir bölümü yerine kullanılabilir; pişirme sırasında alkolün tamamen yok olacağını varsaymayın.
Efes Pilsen Malt hamilelikte içilebilir mi?
Hayır, Efes Pilsen Malt hamilelikte içilmemelidir; alkollü bira tüketmek fetüs için risk oluşturabilir. Hamilelikte alkolden tamamen kaçınmak en güvenli yaklaşımdır.
Efes Pilsen Malt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Efes Pilsen Malt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Efes Pilsen Malt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Efes Pilsen Malt Nedir?
Efes Pilsen Malt, maltın öne çıktığı, Türkiye’de üretilen bir pilsner biradır. Soğuk servis edildiğinde hafif ve ferahlatıcı karakteriyle özellikle sıcak havalarda tercih edilir; tadında maltın yumuşaklığı ve biraya özgü hafif acılık dengelenir. Türkiye’de sofrada ızgara et, köfte, tuzlu atıştırmalıklar ya da maç izlerken eşlikçi olarak içilebilir; bazıları arkadaş buluşmalarında tek başına da tercih eder.
Besin değerleri açısından çoğunlukla karbonhidrat içerir; 100 gramı 41 kalori sağlar. Daha hafif bir sofra için yanında kızartma yerine ızgara seçenekler sunabilir, siz de porsiyonunuzu yemeğe ve ortama göre ayarlayabilirsiniz.
Efes Pilsen Malt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Efes Pilsen Malt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Efes Pilsen Malt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Efes Pilsen Malt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Efes Pilsen Malt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Efes Pilsen Malt ile Karşılaştır
Efes Pilsen Malt Gibi Besinler
Efes Pilsen Malt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.