Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍺
Efes Malt Lager bira Kaç Kalori?
Malt lager bira; alkol içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Efes Malt Lager bira (500 g) 235 kaloridir. 100 gramında 47 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 89 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Efes Malt Lager bira Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
235
KCAL / 500G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 12% · Yağ 0%
Efes Malt Lager bira besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 235 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Efes Malt Lager bira Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 235 kcal |
| 100 g | 100 g | 47 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 113 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 155 kcal |
| 1 ons (orta) | 355 g | 167 kcal |
| 1 kutu (orta) | 500 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 568 g | 267 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 47 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Efes Malt Lager bira Hakkında Sık Sorulan Sorular
Efes Malt lager birasının alkol oranı kaçtır?
Efes Malt lager birasının alkol oranı genellikle %5 ABV’dir. Ürün bilgisi ülkeye veya ambalaja göre değişebileceğinden, satın aldığınız şişenin üzerindeki oranı esas alın.
Efes Malt lager birasının tadı nasıldır?
Efes Malt lager birası, maltın verdiği hafif tatlımsı ve ekmeksi notalara, belirgin ama genellikle baskın olmayan bir şerbetçiotu acılığına sahiptir. Soğuk servis edildiğinde ferah içimli bir lager olarak algılanır.
Efes Malt lager ile Efes Pilsen arasındaki fark nedir?
Efes Malt lager, malt karakterini öne çıkaran bir lager; Efes Pilsen ise ayrı bir bira çeşididir. Tat ve gövde algıları farklı olabilir, bu nedenle aralarındaki farkı en iyi aynı sıcaklıkta yan yana deneyerek anlayabilirsiniz.
Efes Malt lager birası hangi malzemelerle yapılır?
Efes Malt lager birası, temel olarak maltlanmış tahıl, su, şerbetçiotu ve maya ile üretilen bir lagerdir. Malt, biranın gövdesine ve ekmeksi-tatlımsı lezzetine katkıda bulunur; maya ise fermantasyonu sağlar.
Efes Malt lager birası nasıl servis edilir?
Efes Malt lager birasını soğuk servis edin; temiz ve lager tipi bir bira bardağı köpüğün oluşmasına yardımcı olur. Şişeyi bardağa yavaşça eğerek dökmek, köpüğün taşmasını azaltır ve aromaların daha rahat hissedilmesini sağlar.
Efes Malt lager birası hangi yemeklerle iyi gider?
Efes Malt lager birası, ızgara et ve tavuk, burger, pizza ve tuzlu atıştırmalıklarla iyi eşleşir. Maltlı tadı bu yemeklerin kızarmış lezzetlerini tamamlar; acılı yemeklerin yanında ise bira acılığı daha belirgin hissedilebilir.
Efes Malt lager koyu bira mıdır?
Hayır, Efes Malt lager koyu bir stout veya porter değil, lager türünde bir biradır. “Malt” ifadesi koyu renkli olduğu anlamına gelmez; lagerler genellikle daha açık renklidir.
Efes Malt lager birası açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Efes Malt lager birası açıldıktan sonra tazeliğini ve gazını hızla kaybeder. En iyi lezzet için açıldığı anda tüketin; artanı kapatmak mümkün olmadığından saklamak yerine dökmek daha uygundur.
Efes Malt lager birasının son kullanma tarihi geçerse içilir mi?
Tarihi geçmiş Efes Malt lager birasını içmeniz önerilmez; zamanla tadı, kokusu ve gazlılığı bozulabilir. Şişede sızıntı, hasar veya alışılmadık koku fark ederseniz, tarihinden bağımsız olarak tüketmeyin.
Efes Malt lager birası uykuyu etkiler mi?
Evet, Efes Malt lager birasındaki alkol uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi hissettirse de uyku kalitesini düşürebilir ve gece uyanmalarını artırabilir. Yatmaya yakın içmek, dinlendirici bir uyku beklentisiyle çelişebilir.
Efes Malt Lager bira Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3mg · 19% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Efes Malt Lager bira Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Efes Malt Lager bira Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 235 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Efes Malt Lager bira Nedir?
Efes Malt Lager bira, maltlanmış arpa, su, şerbetçiotu ve mayayla üretilen, soğukta fermente edilmiş bir lager türüdür. Maltı ona hafif tahıllı bir karakter verir; tadı genellikle dengeli, köpüğü ince ve içimi serindir.
Türkiye’de çoğunlukla soğuk servis edilir; mangal yemeklerinin, kızartmaların veya tuzlu atıştırmalıkların yanında, arkadaş buluşmalarında tercih edilir. Besin değerinde yağ ve lif bulunmaz; karbonhidrat içerir ve alkollüdür. 100 gramında 47 kcal vardır. Daha hafif bir eşleşme için yanında salata veya ızgara sebze sunabilir, alkol tüketmiyorsanız alkolsüz bir içecek seçebilirsiniz.
Efes Malt Lager bira Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Efes Malt Lager bira İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Efes Malt Lager bira Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Efes Malt Lager bira Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Efes Malt Lager bira Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Efes Malt Lager bira ile Karşılaştır
Efes Malt Lager bira Gibi Besinler
Efes Malt Lager bira hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.