Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Efes Malt Fıçı Bira Kaç Kalori?
Türkiye'nin popüler malt fıçı birası, hafif ve malt aromalı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Efes Malt Fıçı Bira (250 g) 100 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 7.8 g karbonhidrat, 1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 110 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Efes Malt Fıçı Bira Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
100
KCAL / 250G
Karbonhidrat
7.8g
· 3% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 11% · Yağ 0%
Efes Malt Fıçı Bira besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.8 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Efes Malt Fıçı Bira Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 80 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 132 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 132 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 132 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 200 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 200 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 500 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Efes Malt Fıçı Bira Hakkında Sık Sorulan Sorular
Efes Malt Fıçı Bira nedir?
Efes Malt Fıçı Bira, malt karakteri belirgin, fıçı sisteminden servis edilen bir biradır. “Fıçı” ifadesi servis biçimini anlatır; tek başına biranın filtresiz ya da pastörize edilmemiş olduğu anlamına gelmez.
Efes Malt Fıçı Bira alkollü mü?
Evet, Efes Malt Fıçı Bira alkollü bir biradır. Alkol tüketmiyorsanız, hamileyseniz veya araç kullanacaksanız tercih etmeyin; alkolsüz bira seçenekleri daha uygundur.
Efes Malt Fıçı Bira ile Efes Pilsen arasındaki fark nedir?
Efes Malt Fıçı Bira malt tadını öne çıkarırken Efes Pilsen’in tadı farklı bir bira profiline sahiptir. İsimler benzer olsa da aynı ürün değildir; fıçı ibaresi de Efes Malt’ın servis edildiği biçimi belirtir.
Efes Malt Fıçı Bira’nın tadı nasıldır?
Efes Malt Fıçı Bira hafif içimli, malt aroması belirgin ve genellikle az acı algılanan bir biradır. Maltlı tatlar sevenlere hitap eder; şerbetçiotu acılığı baskın bir bira arayanlara daha az uygun gelebilir.
Efes Malt Fıçı Bira’nın alkol oranı kaçtır?
Efes Malt Fıçı Bira’nın alkol oranı, ürünün satıldığı pazara veya sunulan ürüne göre değişebilir. Fıçı serviste barmenin güncel ürün bilgisini sorun; yalnızca “Efes Malt” adına bakarak kesin bir oran varsaymayın.
Efes Malt Fıçı Bira şişe biradan farklı mıdır?
Evet, Efes Malt Fıçı Bira fıçı sisteminden bardağa doldurulur; şişe bira ise ambalajından servis edilir. Tat farkı oluşabilir, ancak bu fark yalnızca fıçıda olmasından değil, ürünün saklanması ve servis koşullarından da etkilenir.
Efes Malt Fıçı Bira nasıl servis edilir?
Efes Malt Fıçı Bira soğuk ve temiz bir bira bardağına, köpüğü taşırmadan dökülerek servis edilir. Bardağın temiz olması köpük oluşmasına yardımcı olur; aşırı sıcak servis ise malt aromasını daha ağır hissettirebilir.
Efes Malt Fıçı Bira yemeklerin yanında neyle içilir?
Efes Malt Fıçı Bira ızgara et, burger ve tuzlu atıştırmalıklarla iyi eşleşir. Maltlı tadı bu yiyeceklerin kızarmış ve baharatlı lezzetlerini tamamlar; daha hafif bir eşlikçi isterseniz peynirli mezeleri deneyebilirsiniz.
Efes Malt Fıçı Bira uykuyu etkiler mi?
Evet, Efes Malt Fıçı Bira’daki alkol uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi hissettirse de uykunun kalitesini düşürebilir ve gece uyanmalarını artırabilir. Daha iyi uyumak için yatmadan önce içmekten kaçının.
Efes Malt Fıçı Bira susuzluğu giderir mi?
Hayır, Efes Malt Fıçı Bira susuzluğu gidermek için uygun değildir. İçindeki alkol idrar çıkışını artırabilir; bira içiyorsanız yanında su tüketin, özellikle sıcak havada veya fiziksel aktivite sonrasında birayı su yerine koymayın.
Efes Malt Fıçı Bira Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.25mg · 8% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.25µg · 4% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
23mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Efes Malt Fıçı Bira Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Efes Malt Fıçı Bira Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Efes Malt Fıçı Bira Nedir?
Efes Malt fıçı bira, maltın öne çıktığı, fıçıdan servis edilen Türk biralarından biridir. Soğuk içildiğinde hafif gövdeli, yumuşak ve maltı belirgin bir tat verir; köpüğü ve tazeliği, servis edildiği bardağın karakterini de etkiler.
Türkiye’de genellikle arkadaşlarla buluşmalarda, maç izlerken ya da akşam yemeğinin yanında tercih edilir. Peynirli, tuzlu atıştırmalıklar, kızartmalar ve ızgara yemeklerle iyi gider; masada meze çeşitleriyle de sunulabilir. 100 gramında 40 kalori bulunur. Alkollü bir içecek olduğu için ölçülü tüketmeniz, daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız yanında salata veya ızgara sebze seçmeniz uygun olur.
Efes Malt Fıçı Bira Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Efes Malt Fıçı Bira İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Efes Malt Fıçı Bira Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Efes Malt Fıçı Bira Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Efes Malt Fıçı Bira Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Efes Malt Fıçı Bira ile Karşılaştır
Efes Malt Fıçı Bira Gibi Besinler
Efes Malt Fıçı Bira hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.