Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Efes Malt Bira (50 cl) Kaç Kalori?
Türk malt birası, 50 cl şişe, orta alkol, ferahlatıcı
Mevsimi: Yaz · İlkbahar · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Efes Malt Bira (50 cl) (500 g) 205 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 40 mg Magnezyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 110 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Efes Malt Bira (50 cl) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 500 g
205
KCAL / 500G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 10% · Yağ 0%
Efes Malt Bira (50 cl) besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Efes Malt Bira (50 cl) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 100 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 103 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 164 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Efes Malt Bira (50 cl) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Efes Malt Bira’nın alkol oranı kaçtır?
Efes Malt Bira’nın alkol oranı yaklaşık %5’tir. Bu, 50 cl’lik şişenin alkollü bir içecek olduğu anlamına gelir; araç kullanacaksanız içmeyin.
Efes Malt Bira ile Efes Pilsen arasındaki fark nedir?
Efes Malt Bira, malt karakteri daha belirgin ve tadı daha yumuşak algılanabilen bir biradır; Efes Pilsen ise farklı bir bira çeşididir. Tat ve gövde tercihinize göre ikisini de soğuk deneyerek karşılaştırabilirsiniz.
Efes Malt Bira’nın tadı nasıldır?
Efes Malt Bira, hafif maltlı ve ferahlatıcı bir tada sahiptir. Soğuk servis edildiğinde içimi daha ferah hissedilir; malt aromasının belirginliği kişisel damak tadına göre değişebilir.
Efes Malt Bira nasıl servis edilir?
Efes Malt Bira soğuk servis edilir. Şişeyi nazikçe açıp bir bira bardağına yavaşça dökün; böylece köpük taşmasını azaltabilir ve içeceğin aromasını daha rahat alabilirsiniz.
Efes Malt Bira neden “malt” olarak adlandırılır?
Efes Malt Bira’daki “malt” adı, bira yapımında kullanılan maltlanmış tahıllara işaret eder. Malt, mayalanabilir şekerleri ve biranın kendine özgü aromasını sağlayan temel bileşenlerden biridir.
Efes Malt Bira hangi yemeklerle iyi gider?
Efes Malt Bira, ızgara et, köfte, tuzlu atıştırmalıklar ve baharatlı mezelerle iyi eşleşir. Yanında su bulundurmak ve alkolü yemekle birlikte tüketmek daha ölçülü içmenize yardımcı olur.
Efes Malt Bira açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Efes Malt Bira açıldıktan sonra bekletilmek için uygun değildir; gazını ve tazeliğini hızla kaybeder. En iyi tat ve köpük için şişeyi açtıktan sonra kısa sürede tüketin.
Efes Malt Bira buzdolabında nasıl saklanmalıdır?
Efes Malt Bira’yı kapalı şişesinde, serin ve güneş görmeyen bir yerde saklayın; soğuk içmek için buzdolabına alabilirsiniz. Dondurucuya koymayın, çünkü donma şişeyi çatlatabilir ve biranın yapısını bozabilir.
Efes Malt Bira susuzluğu giderir mi?
Hayır, Efes Malt Bira suyun yerini tutmaz. Alkol idrar söktürücü etki gösterebildiğinden, bira içerken ve sonrasında su içmek susuz kalma riskini azaltmaya yardımcı olur.
Efes Malt Bira yatmadan önce içilir mi?
Efes Malt Bira uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi hissettirse de alkol uykunun kalitesini bozabilir ve gece uyanmalarını artırabilir. Daha dinlendirici bir uyku için yatmaya yakın içmemek daha iyi bir tercihtir.
Efes Malt Bira (50 cl) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Efes Malt Bira (50 cl) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Efes Malt Bira (50 cl) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (500 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Efes Malt Bira (50 cl) Nedir?
Efes Malt Bira (50 cl), maltlanmış arpadan üretilen, Türkiye’de yaygın olarak bulunan bir malt birasıdır. Maltın verdiği hafif tahılsı karakteri ve yumuşak içimiyle tanınır; soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak havalarda ferahlatıcı bulunur.
Türkiye’de genellikle şişeden ya da bardağa dökülerek, arkadaşlarla yapılan sohbetlerde ve yemek yanında içilir; kızartmalar, ızgara etler ve tuzlu atıştırmalıklarla iyi gider. Besin değerinde öne çıkan nokta, 100 gramda 3,6 gram karbonhidrat içermesidir; alkol de enerjiye katkıda bulunur. Daha hafif bir eşlik için ağır, yağlı yiyecekler yerine salata veya ızgara sebzeler seçebilir, alkol alırken su da içebilirsiniz.
Efes Malt Bira (50 cl) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Efes Malt Bira (50 cl) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Efes Malt Bira (50 cl) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Efes Malt Bira (50 cl) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Efes Malt Bira (50 cl) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Efes Malt Bira (50 cl) ile Karşılaştır
Efes Malt Bira (50 cl) Gibi Besinler
Efes Malt Bira (50 cl) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.