Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍺
Efes Lager Pilsen bira Kaç Kalori?
Lager tipi pilsen bira
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Efes Lager Pilsen bira (330 g) 142 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 89 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Efes Lager Pilsen bira Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
142
KCAL / 330G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 14% · Yağ 0%
Efes Lager Pilsen bira besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Efes Lager Pilsen bira Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 103 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 108 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 1 ons (kocaman) | 355 g | 153 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 215 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 215 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Efes Lager Pilsen bira Hakkında Sık Sorulan Sorular
Efes Lager Pilsen birası nedir?
Efes Lager Pilsen birası, Efes’in pilsner tarzında üretilen açık renkli lager birasıdır. Lager mayasıyla serin sıcaklıklarda fermente edilir; genellikle hafif gövdeli ve serinletici içimiyle bilinir.
Efes Lager Pilsen birasının alkol oranı kaçtır?
Efes Lager Pilsen birasının alkol oranı hacmen yüzde 5’tir. Bu oran, içeceğin alkol miktarını belirtir; şişe boyutu ve içme hızı da toplam alkol alımını etkiler.
Efes Lager Pilsen birasının tadı nasıldır?
Efes Lager Pilsen birası hafif malt aromalı, temiz içimli ve belirgin ama yoğun olmayan bir acılığa sahiptir. Pilsner tarzındaki şerbetçiotu karakteri, bitişinde hafif kuru bir tat bırakır.
Efes Lager Pilsen birası nerede üretiliyor?
Efes Lager Pilsen birası, Türkiye merkezli Anadolu Efes’in markalarındandır ve Türkiye’de üretilir. Üretim tesisi ürüne ve dağıtım pazarına göre değişebileceğinden, şişe üzerindeki üretici bilgisi en güncel kaynaktır.
Efes Lager Pilsen ile Efes Malt arasındaki fark nedir?
Efes Lager Pilsen daha açık renkli ve ferah içimli bir pilsner tarzı lagerken, Efes Malt malt karakterini daha öne çıkaran bir seçenektir. İki ürünün aroması ve gövdesi farklıdır; adları birbirinin yerine kullanılmaz.
Efes Lager Pilsen birası nasıl servis edilir?
Efes Lager Pilsen birası soğuk servis edilir; bardağa yavaşça dökmek köpüğünü ve aromasını daha iyi ortaya çıkarır. Şişeyi dondurucuya koymak yerine buzdolabında soğutun; donma tadı ve ambalajı olumsuz etkileyebilir.
Efes Lager Pilsen birası hangi yemeklerle iyi gider?
Efes Lager Pilsen birası kebap, ızgara et, kızartmalar ve tuzlu meze çeşitleriyle iyi eşleşir. Hafif acılığı yağlı ve baharatlı yiyeceklerin ağızda bıraktığı tadı dengeler; yanında su bulundurmak da iyi bir tercihtir.
Efes Lager Pilsen birasının içinde neler bulunur?
Efes Lager Pilsen birası, bira yapımında kullanılan su, arpa maltı, şerbetçiotu ve mayayla hazırlanır. Kesin içerik ülkeye ve ürüne göre değişebileceği için, özel bir içerik arıyorsanız şişe üzerindeki listeyi esas alın.
Efes Lager Pilsen birası açıldıktan sonra saklanır mı?
Efes Lager Pilsen birası açıldıktan sonra kısa sürede tüketilmelidir. Bekledikçe gazını ve taze aromasını kaybeder; buzdolabında saklamak bozulmayı yavaşlatsa da açılmış birayı yeniden köpüklü ve taze hâle getirmez.
Efes Lager Pilsen birası helal midir?
Hayır, Efes Lager Pilsen birası alkol içerdiğinden İslam’daki yaygın helal kabulüne göre helal sayılmaz. Alkollü bir içecektir; bu nedenle alkolden kaçınan kişiler için uygun bir seçenek değildir.
Efes Lager Pilsen bira Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.82mg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Folat
19.8µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
46mg · 7% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Selenyum
1.98µg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Efes Lager Pilsen bira Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Efes Lager Pilsen bira Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Efes Lager Pilsen bira Nedir?
Efes Lager Pilsen birası, Türkiye kökenli Efes markasının pilsner tarzında üretilen lager birasıdır; arpa maltı, şerbetçiotu, su ve mayayla hazırlanır. Açık renkli, gazlı ve ferah içimli yapısında hafif malt tadı, belirgin ama yumuşak bir şerbetçiotu acılığı vardır.
Türkiye’de genellikle soğuk servis edilir; meze, balık, kebap ve ızgara yemeklerin yanında tercih edilir. 100 gramında 43 kalori bulunur. Siz daha hafif bir sofra kurmak isterseniz yanında kızartmalar yerine salata, közlenmiş sebze veya limonlu mezeler sunabilirsiniz.
Efes Lager Pilsen bira Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Efes Lager Pilsen bira İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Efes Lager Pilsen bira Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Efes Lager Pilsen bira Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Efes Lager Pilsen bira Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Efes Lager Pilsen bira ile Karşılaştır
Efes Lager Pilsen bira Gibi Besinler
Efes Lager Pilsen bira hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.