Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Efes Ice bira Kaç Kalori?
yüksek alkollü lager bira
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Efes Ice bira (500 g) 290 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 3.5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 89 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Efes Ice bira Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
290
KCAL / 500G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 9% · Yağ 0%
Efes Ice bira besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 290 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Efes Ice bira Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 290 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 250 g | 145 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 191 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 278 kcal |
| 1 kutu (orta) | 500 g | 290 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Efes Ice bira Hakkında Sık Sorulan Sorular
Efes Ice bira nasıl bir bira?
Efes Ice bira, soğuk ve ferah içim hedefiyle sunulan bir lager biradır. Tadında maltın hafif tatlılığı ve şerbetçiotunun acılığı bulunur; alkollü olduğu için ölçülü tüketilmelidir.
Efes Ice bira ile Efes Pilsen arasındaki fark nedir?
Efes Ice bira, Efes Pilsen’den farklı bir ürün ve içim profiliyle sunulur; Efes Pilsen ise markanın klasik lageridir. Alkol oranı ve tat profili pazara göre değişebileceğinden, karşılaştırırken şişe etiketlerini esas alın.
Efes Ice bira alkol oranı kaçtır?
Efes Ice biranın alkol oranı satıldığı ülkeye ve ürün etiketine göre değişebilir. Kesin oranı görmek için şişe ya da kutudaki alkol derecesini kontrol edin; bu bira yüksek alkollü lager olarak tanımlanır.
Efes Ice biranın tadı nasıldır?
Efes Ice bira, lager türüne özgü maltlı ve hafif acı bir tada sahiptir; soğuk servis edildiğinde daha ferah algılanır. Tat algısı kişiden kişiye değişir, ancak belirgin meyvemsi ya da tatlı bir bira değildir.
Efes Ice bira hangi sıcaklıkta içilir?
Efes Ice bira soğuk servis edildiğinde daha ferah içilir. Şişeyi buzdolabında soğutun; dondurucuya uzun süre koymayın, çünkü donan bira genleşip şişeyi çatlatabilir ve çözüldüğünde tadı ile köpüğü bozulabilir.
Efes Ice bira hangi yemeklerle iyi gider?
Efes Ice bira, tuzlu atıştırmalıklar, ızgara et ve baharatlı yiyeceklerle eşleştirilebilir. Soğuk servis edilen lager yapısı bu lezzetlerle uyumludur; alkol içeren bir içeceği yemek eşliğinde tüketmek alkolsüz hale getirmez.
Açılmış Efes Ice bira ne kadar dayanır?
Açılmış Efes Ice birayı mümkünse hemen tüketin; bekledikçe gazını ve tazeliğini kaybeder. Kapağı açıldıktan sonra saklamak zorundaysanız ağzını kapatıp buzdolabında tutun, ancak ertesi gün aynı köpük ve tat kalitesini beklemeyin.
Efes Ice bira dondurucuya konur mu?
Efes Ice bira kısa süre soğutmak için dondurucuya konabilir, ancak unutup donmasına izin vermeyin. Bira donarken genleşir; cam şişe çatlayabilir veya patlayabilir, ayrıca çözüldükten sonra gazı ve dokusu değişebilir.
Efes Ice bira uykuyu etkiler mi?
Evet, Efes Ice bira uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi hissettirse de alkol gece uykusunu bölüp uyku kalitesini düşürebilir. Yatmadan önce içmek, özellikle gecenin ilerleyen saatlerinde daha sık uyanmaya yol açabilir.
Efes Ice bira hamilelikte içilir mi?
Hayır, Efes Ice bira hamilelikte içilmemelidir. Biranın içerdiği alkol plasentadan bebeğe geçebilir ve hamilelikte güvenli kabul edilen bir alkol miktarı belirlenmemiştir; alkolsüz seçenekleri tercih edin.
Efes Ice bira Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Efes Ice bira Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Efes Ice bira Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 290 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Efes Ice bira Nedir?
Efes Ice bira, Efes’in lager tarzında ve alkol oranı yüksek birasıdır. Soğuk servis edildiğinde ferah içimli, hafif maltlı ve belirgin gazlı bir karakter sunar; buz gibi servis edilmesi adıyla da örtüşür. Türkiye’de genellikle iyi soğutulmuş olarak, arkadaş buluşmalarında ya da ızgara et, kebap ve tuzlu atıştırmalıkların yanında içilir. Besin değerinde öne çıkan nokta, alkol içermesinin yanı sıra 100 gramda 58 kalori sağlamasıdır. Daha hafif bir sofra için yanında salata veya ızgara sebze tercih edebilir, yüksek alkolü nedeniyle yavaş içebilirsiniz.
Efes Ice bira Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Efes Ice bira İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Efes Ice bira Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Efes Ice bira Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Efes Ice bira Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Efes Ice bira ile Karşılaştır
Efes Ice bira Gibi Besinler
Efes Ice bira hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.