Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍺
Efes Gold bira Kaç Kalori?
yüksek alkollü lager bira
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Efes Gold bira (500 g) 235 kaloridir. 100 gramında 47 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 89 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Efes Gold bira Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
235
KCAL / 500G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 10% · Yağ 0%
Efes Gold bira besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 235 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Efes Gold bira Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 235 kcal |
| 100 g | 100 g | 47 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 113 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 155 kcal |
| 1 ons (orta) | 355 g | 167 kcal |
| 1 kutu (orta) | 500 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 235 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 47 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Efes Gold bira Hakkında Sık Sorulan Sorular
Efes Gold birasının alkol oranı kaçtır?
Efes Gold birasının alkol oranı hacmen yüzde 5,5’tir. Bu nedenle alkol etkisi, içilen miktara ve ne kadar hızlı içtiğinize bağlı olarak değişebilir.
Efes Gold birası ile Efes Pilsen arasındaki fark nedir?
Efes Gold birası, Efes Pilsen’den farklı bir ürün olarak daha dolgun ve maltı belirgin bir lager tarzında sunulur. İkisini karşılaştırırken tat profili ve alkol oranı farklarını göz önünde bulundurun.
Efes Gold birasının tadı nasıldır?
Efes Gold birasının tadı maltlı ve dolgun, acılığı ise belirgindir. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı bir içim sunar; tadı, hafif lager biralara kıyasla daha güçlü algılanabilir.
Efes Gold birası lager midir?
Evet, Efes Gold birası lager türündedir. Alt fermantasyonla üretilen lagerler genellikle serin servis edilir; Efes Gold’un maltlı ve güçlü profili, onu daha hafif lagerlerden ayırır.
Efes Gold birası nasıl servis edilir?
Efes Gold birasını soğuk servis edin ve dökerken bardağı hafifçe eğin. Bu yöntem köpüğün taşmasını azaltır ve aromayı almak için üstte ince bir köpük tabakası bırakır.
Efes Gold birasının yanına ne yenir?
Efes Gold birası kızartmalar, ızgara etler, burgerler ve tuzlu atıştırmalıklarla iyi eşleşir. Maltlı tadı baharatlı yemeklere de uyum sağlar; peynir tabağı da tercih edilebilir.
Efes Gold birası nerede üretiliyor?
Efes Gold birası, Türkiye merkezli Anadolu Efes’in markalarındandır ve Türkiye’de üretilir. Üretim tesisi veya parti bilgisi için şişe ya da kutu üzerindeki üretici bilgilerine bakabilirsiniz.
Açılmış Efes Gold birası ne kadar dayanır?
Açılmış Efes Gold birası en iyi aynı gün tüketilir; bekledikçe gazını ve tazeliğini kaybeder. Saklamanız gerekiyorsa ağzını kapatıp buzdolabına koyun, ancak açılmış bira uzun süre ilk tadını korumaz.
Efes Gold birası kilo aldırır mı?
Efes Gold birası, düzenli veya fazla tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Alkol enerji sağlar ve içki yanında yenilen yiyecekleri artırabilir; bu nedenle miktar ve tüketim sıklığı önemlidir.
Hamilelikte Efes Gold birası içilir mi?
Hayır, hamilelikte Efes Gold birası içilmemelidir. Alkol plasentadan bebeğe geçebilir ve hamilelikte güvenli kabul edilen bir alkol miktarı belirlenmemiştir.
Efes Gold bira Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2mg · 13% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Efes Gold bira Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Efes Gold bira Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 235 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Efes Gold bira Nedir?
Efes Gold bira, Türkiye kökenli Efes markasının altın renkli lageridir. Maltlı arpa ve şerbetçiotuyla hazırlanan, güçlü lager tarzında bir biradır; soğuk servis edildiğinde parlak görünümü ve köpüğü öne çıkar. Tadında hafif maltlı bir gövde, ferahlatıcı bir içim ve belirgin ama genellikle baskın olmayan bir acılık bekleyebilirsiniz.
Türkiye’de çoğunlukla soğuk olarak, arkadaşlarla yemek masasında; ızgara et, kebap, tuzlu atıştırmalıklar veya meze eşliğinde içilir. Beslenme açısından yağ ve protein miktarı düşük, enerjisi ve karbonhidratı ise alkollü bir içecekten gelir. Daha hafif bir eşleşme için salata ya da ızgara sebzelerle tercih edebilir, miktarı kendi tüketim tercihinize göre ayarlayabilirsiniz.
Efes Gold bira Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Efes Gold bira İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Efes Gold bira Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Efes Gold bira Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Efes Gold bira Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Efes Gold bira ile Karşılaştır
Efes Gold bira Gibi Besinler
Efes Gold bira hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.