Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Efes Glutensiz Lager Kaç Kalori?
Glutensiz, fermente alkollü lager bira; karbonhidrat ve kalori içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Efes Glutensiz Lager (330 g) 142 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 66 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Efes Glutensiz Lager Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
142
KCAL / 330G
Karbonhidrat
11.9g
· 4% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 13% · Yağ 0%
Efes Glutensiz Lager besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.9 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Efes Glutensiz Lager Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 86 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 108 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 215 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 215 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Efes Glutensiz Lager Hakkında Sık Sorulan Sorular
Efes Glutensiz Lager çölyak hastaları için güvenli mi?
Efes Glutensiz Lager glutensiz olarak sunulur; çölyak hastalığında güvenlik, ürünün güncel glutensiz sertifikasına ve üretim kontrollerine bağlıdır. Şişedeki glutensiz ibaresini doğrulayın; emin değilseniz doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Efes Glutensiz Lager alkolsüz mü?
Hayır, Efes Glutensiz Lager alkollü bir biradır. “Glutensiz” ifadesi gluten içeriğini belirtir; alkolü ortadan kaldırmaz. Araç kullanacaksanız veya alkolden kaçınmanız gerekiyorsa içmeyin.
Efes Glutensiz Lager’ın tadı nasıldır?
Efes Glutensiz Lager, lager türü bir bira olarak genellikle hafif malt aromalı, ferah ve belirgin ama yoğun olmayan acılıktadır. En iyi tat deneyimi için soğuk servis edin; tat algısı kişiden kişiye değişebilir.
Efes Glutensiz Lager ile normal Efes arasındaki fark nedir?
Temel fark, Efes Glutensiz Lager’ın glutensiz olarak sunulmasıdır; normal Efes ürünleri aynı özelliği taşımayabilir. Tarif ve tat ayrıntıları ürüne göre değişebileceğinden, iki ürünün güncel ambalaj bilgilerini karşılaştırın.
Efes Glutensiz Lager nasıl üretiliyor?
Efes Glutensiz Lager fermente bir lager birasıdır; ancak ürünün gluten içermemesi için kullanılan üretim yöntemi, tahıl seçimi veya gluten azaltma adımları hakkında burada doğrulanmış ayrıntı yoktur. Kesin yöntem için üreticinin ürün açıklamasına bakın.
Efes Glutensiz Lager nereden alınır?
Efes Glutensiz Lager’ın bulunabilirliği mağazaya ve bölgeye göre değişir. Türkiye’de büyük marketlerin bira reyonlarını ve çevrim içi satış kanallarını kontrol edin; glutensiz ibaresinin güncel ambalajda yer aldığını doğrulayın.
Efes Glutensiz Lager nasıl servis edilir?
Efes Glutensiz Lager soğuk servis edilir. Şişeyi açmadan önce soğutun ve köpüğü kontrol etmek için bir bardağa yavaşça dökün. Bira tadımında kullanılan temiz, kokusuz bir bardak aromayı daha iyi almanızı sağlar.
Açılmış Efes Glutensiz Lager ne kadar dayanır?
Açılmış Efes Glutensiz Lager’ın gazı ve tazeliği hızla azalır. En iyi tat için açtıktan sonra kısa sürede tüketin; saklamanız gerekirse ağzını kapatıp buzdolabına koyun, fakat ilk açıldığı zamanki köpüklülüğü geri gelmez.
Hamilelikte Efes Glutensiz Lager içilebilir mi?
Hayır, hamilelikte Efes Glutensiz Lager içilmemelidir; glutensiz olması alkol içerdiği gerçeğini değiştirmez. Hamilelik boyunca en güvenli seçim alkollü içeceklerden kaçınmaktır.
Efes Glutensiz Lager hangi yiyeceklerle iyi gider?
Efes Glutensiz Lager ızgara et, tuzlu atıştırmalıklar ve baharatı orta düzeyde yemeklerle iyi eşleşir. Daha hafif bir eşleşme için salata veya ızgara sebze deneyin; eşlikçilerin de çölyak için glutensiz olduğundan emin olun.
Efes Glutensiz Lager Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.65mg · 10% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Folat
19.8µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Efes Glutensiz Lager Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Efes Glutensiz Lager Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Efes Glutensiz Lager Nedir?
Efes Glutensiz Lager, Efes’in glütensiz olarak sunulan fermente lager birasıdır. Lager tarzı biralar soğukta olgunlaştırılır; bu da genellikle temiz, hafif ve ferah bir içim verir. Tadında hafif maltlılık ve ölçülü bir acılık bekleyebilirsiniz.
Türkiye’de soğuk servis edilir; ızgara et, balık, kızartmalar ve tuzlu atıştırmalıklarla sofraya gelir. Siz de özellikle sıcak havalarda ya da arkadaş buluşmalarında yemeğin yanında tercih edebilirsiniz. Alkol, karbonhidrat ve kalori içerir; 100 gramında 43 kcal bulunur. Daha hafif bir eşlik için kızartma yerine ızgara seçeneklerle sunun ve ölçülü tüketin.
Efes Glutensiz Lager Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Efes Glutensiz Lager İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Efes Glutensiz Lager Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Efes Glutensiz Lager Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Efes Glutensiz Lager Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Efes Glutensiz Lager ile Karşılaştır
Efes Glutensiz Lager Gibi Besinler
Efes Glutensiz Lager hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.