1 su bardağı (orta) Efes Fıçı Bira (250 g) 103 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 7.8 g karbonhidrat, 1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 110 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Efes Fıçı Bira Nedir?

Efes fıçı bira, Efes markasının fıçıdan servis edilen Türk birasıdır. Bardağa altın sarısı, berrak görünümü ve üzerinde köpükle gelir; hafif malt kokusu ve ferah içimi öne çıkar.

Türkiye’de genellikle soğuk servis edilir; arkadaş buluşmalarında, ızgara balık veya etin yanında ya da çeşitli mezelerle tercih edebilirsiniz. Besin değerleri bakımından karbonhidratı bulunan, proteini düşük alkollü bir içecektir; 100 gramı 41 kalori içerir. Daha hafif bir sofra için porsiyonu küçük tutup suyla birlikte içebilir, alkolsüz bir seçenek de tercih edebilirsiniz.

Efes Fıçı Bira Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.1g

· 1% GDV

Protein

0.4g

· 1% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 11% · Yağ 0%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Efes Fıçı Bira Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.01mg · 1% GDV

0.1mg · 1% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Fosfor

10mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

27mg · 1% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Magnezyum

2mg · 0% GDV

Efes Fıçı Bira Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

5/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Efes Fıçı Bira Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

110

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Efes Fıçı Bira Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 41 kaloriyi harcamak:

🚶

10dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Efes Fıçı Bira İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Efes Fıçı Bira Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Efes Fıçı Bira Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Efes Fıçı Bira Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Efes Fıçı Bira ile Karşılaştır

🍺vs☕️

Efes Fıçı Bira vs Türk kahvesi100 g'da 34 kalori fazla

→🍺vs🥛

Efes Fıçı Bira vs Ayran100 g'da 4 kalori fazla

→🍺vs🧊🍵

Efes Fıçı Bira vs Buzlu Çay100 g'da 21 kalori fazla

→🍺vs🍵

Efes Fıçı Bira vs Çay100 g'da 40 kalori fazla

→

Efes Fıçı Bira Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Efes Fıçı Bira Hakkında Sık Sorulan Sorular

Efes Fıçı Bira ne kadar alkol içerir?

Efes Fıçı Bira genellikle hacmen yaklaşık %5 alkol içerir. Alkol oranı ürün çeşidine veya satıldığı pazara göre değişebileceğinden, servis edildiği yerdeki ürün bilgisi esas alınmalıdır.

Efes Fıçı Bira ile şişe Efes arasındaki fark nedir?

Efes Fıçı Bira, fıçıdan muslukla servis edilir; şişe Efes ise paketlenip şişede sunulur. Fıçıdaki biranın tadı ve köpüğü, muslukların temizliğinden ve servis koşullarından etkilenebilir; bu yüzden aynı markanın iki sunumu farklı algılanabilir.

Efes Fıçı Bira nasıl servis edilir?

Efes Fıçı Bira soğuk, temiz bir bira bardağına yavaşça dökülerek servis edilir. Bardağı hafif eğip dökmek, köpüğün taşmasını önlemeye yardımcı olur; servis sıcaklığı tadı ve ferahlık hissini etkiler.

Efes Fıçı Bira'nın tadı nasıldır?

Efes Fıçı Bira, hafif malt aromalı ve ferah içimli bir biradır. Altın sarısı görünümü ve köpüklü başlığıyla sunulur; malt tadı belirgin olsa da yoğun veya tatlı bir bira profiline sahip değildir.

Efes Fıçı Bira hangi yemeklerle iyi gider?

Efes Fıçı Bira ızgara et, kebap, kızartmalar ve tuzlu atıştırmalıklarla iyi eşleşir. Hafif malt aroması bu yiyeceklerin tuzlu ve kavrulmuş tatlarını dengeler; Türkiye'de meze ve mangal sofralarında da tercih edilir.

Efes Fıçı Bira neden bazen az köpürür?

Efes Fıçı Bira'nın köpüğü bardak temiz değilse, bardakta deterjan kalıntısı varsa veya servis basıncı uygun değilse azalabilir. Yağlı bir yüzey de köpüğü söndürür; temiz ve bira için kullanılan bir bardak daha kalıcı köpük sağlar.

Efes Fıçı Bira bardağa döküldükten sonra ne kadar süre taze kalır?

Efes Fıçı Bira döküldükten sonra en iyi kısa süre içinde içilir. Bekledikçe karbondioksitini ve köpüğünü kaybeder, açıkta kaldığında aroması da zayıflar; bardağa döküldükten sonra yeniden kapatmak mümkün değildir.

Efes Fıçı Bira uyku düzenini etkiler mi?

Evet, Efes Fıçı Bira'daki alkol uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi hissettirse de uykunun ilerleyen saatlerinde uykuyu bölebilir ve dinlenme kalitesini düşürebilir. Yatmadan önce içmek bu etkiyi daha belirgin hâle getirebilir.

Efes Fıçı Bira hamilelikte içilebilir mi?

Hayır, Efes Fıçı Bira hamilelikte içilmemelidir; alkol gebelik sırasında gelişmekte olan bebeğe zarar verebilir. Bira olması veya düşük miktarda içilmesi, alkolden kaynaklanan riski ortadan kaldırmaz.

Efes Fıçı Bira aç karnına içilir mi?

Efes Fıçı Bira'yı aç karnına içmek alkolün kana daha hızlı karışmasına ve etkilerinin daha çabuk hissedilmesine yol açabilir. Yemek yemek alkolü etkisiz hâle getirmez; yalnızca emilimi yavaşlatabilir.

Efes Fıçı Bira hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026