Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Efes Extra Shot Kaç Kalori?
Yüksek alkollü lager bira
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Efes Extra Shot (250 g) 153 kaloridir. 100 gramında 61 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 89 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Efes Extra Shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
153
KCAL / 250G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 9% · Yağ 0%
Efes Extra Shot besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Efes Extra Shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 153 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 18 kcal |
| 100 g | 100 g | 61 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 146 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 250 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 201 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 305 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 61 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Efes Extra Shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Efes Extra Shot nedir?
Efes Extra Shot, yüksek alkollü bir lager biradır; adı shot olsa da damıtılmış içki değildir. Bira olarak soğuk servis edilir ve alkol oranı ambalajında belirtilir.
Efes Extra Shot’ın alkol oranı kaçtır?
Efes Extra Shot yüksek alkollü biradır. Kesin alkol oranı pazara ve ambalaja göre değişebileceğinden, satın aldığınız şişenin üzerindeki % alc./vol bilgisini esas alın.
Efes Extra Shot ile Efes Extra arasındaki fark nedir?
Efes Extra Shot, Efes’in daha yüksek alkollü lager seçeneklerinden biridir; Efes Extra ile aynı ürün adı değildir. Alkol oranı ve şişe bilgileri için iki ürünün etiketlerini karşılaştırın.
Efes Extra Shot bira mı, shot olarak mı içilir?
Efes Extra Shot biradır, shot olarak içilmesi gereken damıtılmış bir içki değildir. Bardağa dökerek veya doğrudan şişeden, yavaşça içebilirsiniz.
Efes Extra Shot’ın tadı nasıldır?
Efes Extra Shot, lager biraya özgü maltlı ve hafif acı bir tada sahiptir. Yüksek alkol oranı, daha hafif bir lagerle karşılaştırıldığında alkol hissini belirginleştirebilir.
Efes Extra Shot soğuk mu içilir?
Evet, Efes Extra Shot soğuk içilir. Servisten önce buzdolabında soğutun; çok uzun süre dondurucuda bırakmayın, çünkü şişe çatlayabilir ve biranın tadı etkilenebilir.
Efes Extra Shot daha çabuk sarhoş eder mi?
Evet, aynı miktarda daha düşük alkollü biraya kıyasla Efes Extra Shot daha fazla alkol içerdiğinden sarhoşluğu daha çabuk artırabilir. Yavaş için, araç kullanmayın ve alkolü başka maddelerle karıştırmayın.
Efes Extra Shot nasıl saklanır?
Efes Extra Shot’ı kapağı açılmamışken serin, kuru ve güneş görmeyen yerde saklayın. Açıldıktan sonra gazı ve tadı hızla azalır; en iyi kalite için bekletmeden tüketin.
Efes Extra Shot hangi ülkenin birasıdır?
Efes Extra Shot, Türkiye kökenli Efes bira markasının ürünüdür. Markanın farklı pazarlardaki ürün bilgileri değişebildiğinden, aldığınız şişenin etiketi ürünün yerel ayrıntıları için en doğru kaynaktır.
Efes Extra Shot aç karnına içilir mi?
Efes Extra Shot’ı aç karnına içmek alkolün daha hızlı emilmesine ve etkisinin daha çabuk hissedilmesine yol açabilir. İçmeyi tercih ederseniz yemekle birlikte tüketin ve araç kullanmayın.
Efes Extra Shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.75mg · 11% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Folat
15µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Selenyum
1µg · 2% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Efes Extra Shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Efes Extra Shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Efes Extra Shot Nedir?
Efes Extra Shot, Efes’in daha yüksek alkollü lager tarzı birasıdır; maltlı tahıllardan üretilir ve şerbetçiotu aroması taşır. Lager biralara özgü berrak, gazlı yapısı ve belirgin malt tadı, onu klasik hafif biralardan daha dolgun hissettirir.
Türkiye’de genellikle soğuk servis edilir; ızgara etlerin, kebabın veya tuzlu meze çeşitlerinin yanında tercih edilebilir. 100 gramında 61 kalori bulunur; bu nedenle biranın besin enerjisi esas olarak alkol ve karbonhidratından gelir. Daha dengeli bir sofra için yanında su bulundurabilir, küçük şişeyi yemeğinizle birlikte yavaşça tüketebilirsiniz.
Efes Extra Shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Efes Extra Shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Efes Extra Shot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Efes Extra Shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Efes Extra Shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Efes Extra Shot ile Karşılaştır
Efes Extra Shot Gibi Besinler
Efes Extra Shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.