Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Efes bira shot Kaç Kalori?
alkollü içecek, küçük porsiyon bira
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Efes bira shot (44 g) 19 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 89 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Efes bira shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 44 g
19
KCAL / 44G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 12% · Yağ 0%
Efes bira shot besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (44 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.76 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Efes bira shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 44 g | 19 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 12 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 13 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 26 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 88 g | 38 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 39 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 132 g | 57 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Efes bira shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Efes bira shot nedir?
Efes bira shot, Efes birasının küçük porsiyon olarak sunulan hâlidir; damıtılmış bir içki değil, biradır. “Shot” ifadesi porsiyon boyutunu anlatır, içkinin türünü değil.
Efes bira shot normal Efes birasından nasıl farklıdır?
Efes bira shot ile normal Efes birası arasındaki temel fark porsiyon miktarıdır. Shot boyutundaki sunum daha az bira içerir; bira türü ve alkol oranı ürünün çeşidine bağlıdır.
Efes bira shot nasıl içilir?
Efes bira shot soğuk servis edilerek içilir. Küçük porsiyonu bardağa dökebilir veya sunum kabından tüketebilirsiniz; hızlı içmek alkolün etkisini ortadan kaldırmaz.
Efes bira shot alkol oranı kaçtır?
Efes bira shot için tek bir alkol oranı söylemek mümkün değildir; oran ürün çeşidine göre değişebilir. Shot boyutu yalnızca porsiyon miktarını belirtir, alkol yoğunluğunu değil.
Efes bira shot tek seferde içilir mi?
Evet, Efes bira shot küçük porsiyonu nedeniyle tek seferde içilebilir. Ancak hızlı tüketim alkolün etkisini daha çabuk hissettirebilir; içme hızınızı yavaş tutmak daha güvenlidir.
Efes bira shot sarhoş eder mi?
Evet, Efes bira shot alkol içerdiği için sarhoşluğa katkıda bulunabilir. Etki, içilen toplam miktara, içme hızına ve kişisel özelliklere göre değişir; küçük porsiyon alkolsüz olduğu anlamına gelmez.
Efes bira shot buzla mı içilir?
Efes bira shot genellikle soğuk içilir; içine buz koymak şart değildir. Buz birayı sulandırıp tadını ve gazını azaltabileceğinden, soğutulmuş olarak servis etmek daha uygundur.
Efes bira shot yanında ne yenir?
Efes bira shot yanında tuzlu kuruyemiş, patates kızartması veya ızgara atıştırmalıklar tercih edilebilir. Yiyecek tüketmek alkolü etkisiz hâle getirmez, ancak aç karnına içmeye göre daha iyi bir eşlik sağlar.
Efes bira shot aç karnına içilir mi?
Efes bira shot aç karnına içildiğinde alkol daha hızlı emilebilir. Öncesinde yemek yemek emilimi yavaşlatabilir, ancak alkolün etkisini önlemez; içecekseniz yavaş tüketin.
Efes bira shot hamilelikte içilir mi?
Hayır, Efes bira shot hamilelikte içilmemelidir. Alkollü içeceklerde gebelik için güvenli olduğu bilinen bir miktar yoktur; hamilelik boyunca alkolden kaçının.
Efes bira shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.26mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.64µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
5.28mg · 1% GDV
Magnezyum
2.64mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Selenyum
0.26µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
1.76mg · 0% GDV
Efes bira shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Efes bira shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (44 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Efes bira shot Nedir?
Efes bira shot, Efes markasının küçük porsiyonlu bira ürünüdür. Bira; malt, şerbetçiotu, su ve mayayla hazırlanır ve Efes, Türkiye’de tanınan bira markalarındandır. Bu ürün, tam boy biradan daha küçük miktarda bira içmek isteyenlere yönelik bir seçenektir.
Soğuk servis edildiğinde maltın hafif tatlılığı ve şerbetçiotunun dengeli acılığı öne çıkar. Türkiye’de arkadaş buluşmalarında ya da atıştırmalıkların yanında tercih edilebilir; cips, tuzlu kuruyemiş ve ızgara lezzetlerle iyi gider. Besin değeri bakımından yağ ve lif içermez, enerjisi esas olarak alkol ve karbonhidratlardan gelir. Daha hafif bir eşlik için su ve sade atıştırmalıklarla birlikte tüketebilirsiniz.
Efes bira shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Efes bira shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Efes bira shot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Efes bira shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Efes bira shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Efes bira shot ile Karşılaştır
Efes bira shot Gibi Besinler
Efes bira shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.