Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Efervesan tablet içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, suda çözünen aromalı efervesan içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Efervesan tablet içeceği (250 g) 10 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 60 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %67'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Efervesan tablet içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 250 g
10
KCAL / 250G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Efervesan tablet içeceği besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Efervesan tablet içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 250 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 13 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 20 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 500 g | 20 kcal |
| 1 şişe (orta) | 750 g | 30 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Efervesan tablet içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Efervesan tablet içeceği nasıl hazırlanır?
Efervesan tablet içeceği, tablet bir bardak durgun suya atılarak hazırlanır. Tamamen çözünmesini bekleyin; tabletin su miktarı için ambalajdaki talimatı izleyin.
Efervesan tablet içeceğinin içinde ne bulunur?
Efervesan tablet içeceği; suya karışan aroma, asitlik düzenleyici ve tatlandırıcı gibi bileşenler içerebilir, ancak içerik ürüne göre değişir. Tablet hâlinde üretildiği ve çeşitli bileşenlerle formüle edildiği için ultra işlenmiş bir içecektir.
Efervesan tablet içeceği her gün içilir mi?
Efervesan tablet içeceği her gün tüketilmek zorunda değildir; bu, tabletin içeriğine ve ürün talimatlarına bağlıdır. Vitamin veya mineral eklenmiş bir ürünse, aynı maddeleri başka takviyelerden de alıp almadığınızı hesaba katın.
Efervesan tablet içeceği sağlıklı mıdır?
Efervesan tablet içeceği tek başına sağlıklı ya da sağlıksız sayılmaz; besleyici içeriği kullanılan tablete göre değişir. Düşük kalorili olması, vitamin veya mineral sağladığı anlamına gelmez; tabletin içindekiler listesini inceleyin.
Efervesan tablet içeceği su ihtiyacını karşılar mı?
Evet, efervesan tablet içeceği su içerdiği için günlük sıvı alımına katkıda bulunur. Bununla birlikte, susadığınızda sade su da iyi bir seçenektir; tabletli içeceğin elektrolit sağladığını varsaymayın.
Efervesan tablet içeceği maden suyunda hazırlanır mı?
Genellikle efervesan tablet içeceğini durgun suda hazırlamak daha uygundur. Maden suyundaki gaz, tabletin oluşturduğu köpürmeyi artırabilir; taşmayı önlemek için ürün talimatı özellikle izin vermedikçe maden suyu kullanmayın.
Efervesan tablet içeceği sıcak suyla hazırlanır mı?
Efervesan tablet içeceği için sıcak su kullanmayın; çoğu ürün soğuk veya oda sıcaklığındaki suya göre hazırlanır. Sıcaklık, köpürmeyi ve bazı hassas bileşenleri etkileyebilir; ambalajda farklı bir talimat varsa onu uygulayın.
Efervesan tablet içeceği hazırlandıktan sonra saklanır mı?
Efervesan tablet içeceğini hazırladıktan sonra mümkünse hemen tüketin. Bekletmek gazının azalmasına ve tadının değişmesine yol açabilir; saklamanız gerekiyorsa ürün ambalajındaki süre ve koşulları aşmayın.
Efervesan tablet içeceği şekersiz midir?
Her efervesan tablet içeceği şekersiz değildir; bazı ürünlerde şeker, bazılarında tatlandırıcı veya farklı karbonhidratlar bulunabilir. Düşük kalorili olması şeker içermediğini kanıtlamaz, bu nedenle ürünün içindekiler ve besin bilgilerini kontrol edin.
Efervesan tablet içeceği dişlere zarar verir mi?
Efervesan tablet içeceği asidik olabilir ve sık sık yudumlamak diş minesini olumsuz etkileyebilir. Tüketimden sonra ağzınızı suyla çalkalayın ve asitli içeceğin hemen ardından dişlerinizi fırçalamayın.
Efervesan tablet içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
60mg · 67% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
130mg · 6% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Efervesan tablet içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Efervesan tablet içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (250 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Efervesan tablet içeceği Nedir?
Efervesan tablet içeceği, aromalı bir tabletin suya bırakılıp çözünmesiyle hazırlanan pratik bir içecektir. Tablet çözünürken kabarcıklar çıkar; belirli bir yöreye özgü geleneksel bir tariften çok, evde veya dışarıda kolayca hazırlanabilen modern bir seçenektir.
Tadı kullanılan aromaya göre değişir; genellikle hafif, ferah ve gazlı hissedilir. Siz soğuk suyla hazırlayıp ara öğünde, dışarıdayken ya da çay yerine serinletici bir seçenek aradığınızda içebilirsiniz. Besin değeri bakımından oldukça hafiftir: 100 gramında 4 kcal bulunur. Daha sade bir içim için tableti, önerilen miktarda suyla çözündürün; yoğunluğunu su miktarını değiştirerek ayarlayabilirsiniz.
Efervesan tablet içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Efervesan tablet içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Efervesan tablet içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Efervesan tablet içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Efervesan tablet içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Efervesan tablet içeceği ile Karşılaştır
Efervesan tablet içeceği Gibi Besinler
Efervesan tablet içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.