Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Efervesan multivitamin tableti Kaç Kalori?
Vitamin ve mineral takviyesi, efervesan form
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Efervesan multivitamin tableti (4 g) 10 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Efervesan multivitamin tableti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 4 g
10
KCAL / 4G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Efervesan multivitamin tableti besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Efervesan multivitamin tableti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 4 g | 10 kcal |
| ½ adet (yarım) | 2 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 4 g | 10 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 8 g | 19 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 48 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 40 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Efervesan multivitamin tableti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Efervesan multivitamin tableti nasıl kullanılır?
Efervesan multivitamin tableti, ambalajındaki talimata uygun miktarda suya atıp tamamen çözündükten sonra içilir. Tableti kuru hâlde yutmayın veya çiğnemeyin; su miktarı ve kullanım önerisi ürüne göre değişebilir.
Efervesan multivitamin tableti her gün içilir mi?
Evet, etikette günlük kullanım için önerilmişse her gün alınabilir; belirtilen dozu aşmayın. Ürünlerin vitamin ve mineral miktarları farklı olduğundan başka takviyelerle birlikte kullanırken aynı besin öğelerini gereğinden fazla almamaya dikkat edin.
Efervesan multivitamin tableti aç karnına alınır mı?
Evet, birçok ürün aç karnına alınabilir; ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir durum olursa ürünü yemekle birlikte almayı deneyin ve ambalajdaki özel kullanım talimatını izleyin.
Efervesan multivitamin tableti çayda eritilir mi?
Hayır, efervesan multivitamin tableti çayda eritmek yerine suya ekleyin. Sıcak içecekler ve çayın bileşenleri bazı vitaminlerin kararlılığını etkileyebilir; ayrıca ürün, suyla hazırlanacak şekilde formüle edilmiştir.
Efervesan multivitamin tableti ne zaman içilmeli?
Efervesan multivitamin tableti için herkes açısından en iyi tek bir saat yoktur. Mide hassasiyetiniz varsa yemekle birlikte almak daha rahat olabilir; düzenli kullanacaksanız etikette belirtilen sıklığı ve zamanı izleyin.
Efervesan multivitamin tableti idrarı neden sarı yapar?
Evet, efervesan multivitamin tableti idrarı parlak sarı yapabilir; bunun yaygın nedeni riboflavin (B2 vitaminidir) ve genellikle zararsızdır. Sarı renk tek başına vücudun vitaminleri kullanamadığını göstermez.
Efervesan multivitamin tableti normal vitamin hapından daha mı iyi emilir?
Hayır, efervesan multivitamin tabletinin normal tabletten her zaman daha iyi emildiği söylenemez. Suda çözünmesi yutmayı kolaylaştırabilir; emilim ise üründeki vitaminlerin türüne, formuna ve kişinin durumuna bağlıdır.
Efervesan multivitamin tableti başka ilaçlarla birlikte alınır mı?
Bazı efervesan multivitamin tabletleri ilaçlarla etkileşebilir; örneğin içerdikleri mineraller bazı ilaçların emilimini değiştirebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, özellikle tiroit veya antibiyotik ilacı alıyorsanız, birlikte kullanım zamanını doktorunuza ya da eczacınıza sorun.
Efervesan multivitamin tableti tüpü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Efervesan multivitamin tableti nemden korunmalıdır. Tüpün kapağını her kullanımdan sonra sıkıca kapatın; ürünü serin ve kuru bir yerde, ambalajında belirtilen saklama koşullarına uygun biçimde tutun.
Efervesan multivitamin tableti çocuklar kullanabilir mi?
Bazı efervesan multivitamin tabletleri çocuklar için uygun değildir; yaş sınırı ve doz ürünün içeriğine göre değişir. Çocuğa yetişkin ürününü vermeyin ve yalnızca yaşına uygun olduğu açıkça belirtilen ürünün talimatlarını izleyin.
Efervesan multivitamin tableti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Mineraller
İyot
6µg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Selenyum
1.1µg · 2% GDV
Çinko
0.2mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Efervesan multivitamin tableti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Efervesan multivitamin tableti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (4 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Efervesan multivitamin tableti Nedir?
Efervesan multivitamin tableti, vitamin ve mineralleri tek bir üründe bir araya getiren, suya atılarak çözdürülen bir takviyedir. Kuru yutulmaz; çözünürken kabarcık çıkarır ve genellikle aromalı, hafif tatlı bir içecek hâline gelir.
Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda ya da gün içinde bir bardak suda hazırlanıp içilir; bazıları tadını hafifletmek için daha fazla su kullanır. Bir öğünün yerini tutmaz: besin değerleri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir, protein ve yağ içermez. Tabletin tamamen çözünmesini bekleyip etiketteki kullanım talimatına uyun; düzenli ilaç kullanıyorsanız veya özel bir beslenme planınız varsa eczacınıza danışmanız uygun olur.
Efervesan multivitamin tableti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Efervesan multivitamin tableti İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Efervesan multivitamin tableti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Efervesan multivitamin tableti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Efervesan multivitamin tableti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Efervesan multivitamin tableti ile Karşılaştır
Efervesan multivitamin tableti Gibi Besinler
Efervesan multivitamin tableti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.